A szauna nem okoz fogyást

Úgy tűnik, a szaunához fűzött remények szertefoszlottak, anélkül, hogy fogyott volna, vagy a hosszú órákon át tartó hő- és gőzfürdőből testet formált volna, bár a szakemberek ezeket a fürdőket a pszichológiai és fizikai kezelések egyik legfontosabb típusa közé sorolták. , számos jótékony hatásuk miatt még egyes tanulmányok is azt mutatták, hogy A szauna egyenértékű az edzéssel.

Egy német egyetem sporttudósai által a berlini orvosi központtal együttműködve végzett közelmúltban végzett német tanulmányban megállapították, hogy a szaunázók vérnyomás- és pulzusszáma teljesen megegyezik az amatőr sportolókéval, akik rövid ideig edzenek. vagy közepes időszak.

Más tudósok rámutattak, hogy ezek a terápiás ülések nem járulnak hozzá a fogyáshoz, mivel nem járnak izomtevékenységgel.

Azt is megerősítették, hogy a szaunázások után fellépő fogyás az izzadtság miatt a szervezet által elvesztett folyadékmennyiségnek köszönhető, és semmi másnak, amit pótolni kell.

Megjegyezték azt is, hogy a résztvevők vérnyomása és pulzusa a foglalkozás előtt az alapérték alá csökken, hangsúlyozva, hogy bárki használhatja, aki képes probléma nélkül elviselni a mérsékelt fizikai igénybevételt.

Érdemes megjegyezni, hogy a szaunának számos előnye van, de vannak dolgok, amelyeket figyelembe kell venni, például, hogy a hőmérséklet mérsékelt legyen, mert a sűrű és nagyon forró gőz égeti a testet, valamint a szauna nem alkalmas idősek számára és terhes nők, és ne töltse meg a gyomrot étellel, mielőtt belép ezekbe a fürdőkbe.