Hogyan védekezhet az Alzheimer-kór ellen

Sok ember szenved életkorral összefüggő memóriavesztéstől, vagy olyan betegségek következtében, mint az agyi problémák vagy a megfelelő táplálkozás hiánya.

A közelmúltban pedig Dr. Daniel Amin, a híres amerikai pszichiáter és számos bestseller könyv szerzője, a Newsmax Health amerikai webhely által közzétett jelentése 4 egyszerű és varázslatos módszert tárt fel. az Alzheimer-kór vagy a memóriavesztés megelőzése:

A kutatók kimutatták, hogy elegendő alvás esetén az alvási apnoe háromszorosára növeli a demencia kockázatát, ezért ha hangosan horkol, akkor kezelnie kell.
Az alkoholfogyasztás visszaszorítása Az alkohol elpusztítja az agysejteket, ezért használatát fel kell hagyni.

Naponta szedj vitaminokat, hogy elkerüld az Alzheimer-kórt, a napi halolaj mellett D-, E-vitamint és magnéziumot kell szedned.

Egészséges zsírok fogyasztása „A zsírok fogyasztása elengedhetetlen az agy egészségéhez, különösen az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, mint például a lazac, a dió, az avokádó, az olívaolaj és még az étcsokoládé is, adalékanyagok nélkül.