Hogyan győzd le a mellrákot?

1- Aerob gyakorlatok: A napi legalább 30 perces testmozgás 40-60%-kal csökkenti a betegség előfordulását

2- D-vitamin: Egyes esetekben ez a vitamin hozzájárul a rákos sejtek növekedésének megállításához

A szükséges D-vitamin mennyiség körülbelül 1000-2000 nemzetközi egység D-vitamin naponta

Tavasszal és nyáron hetente 10-szor 15-3 percnyi napozás fényvédő használata nélkül elegendő ahhoz, hogy a szervezet D-vitamin-szükségletét kielégítse.

3- Étrend-kiegészítők: 

Zöld tea kivonat: Napi 5 csésze zöld tea elfogyasztása körülbelül 30-40%-ra csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát.

Kávé: A kávé csökkenti az emlőrák kiújulásának kockázatát azoknál a nőknél, akik tamoxifent szednek, amely egy antiösztrogén, amelyet a betegség kezelésére használnak.