Hogyan tisztítsuk meg szervezetünket a bennük felhalmozódott méreganyagoktól?

Kinek ne lenne szüksége közülünk tevékeny és életerős testre ahhoz, hogy egy kalandokkal, kihívásokkal, problémákkal és fogadtatásokkal teli élettel nézzünk szembe, a munkahelyi nyomástól az alváshiányon át a kiegyensúlyozatlan táplálkozásig, hogy élvezhessük az egészséges, méreganyagoktól mentes testet. és tele van életerővel és élettel, meg kell szabadulnunk a gyenge testben felhalmozódott méreganyagoktól:

Egészséges étel

Talán az egészséges táplálkozás a legjelentősebb természetes tényező, amely segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, ezért érdemes több friss gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona fogyasztásában bízni.

Távolítsa el a tápanyagokat a rendszeréből

Ha úgy dönt, hogy kiiktat bizonyos termékeket az étrendjéből, például a tejtermékeket, meg kell terveznie, hogyan fog kinézni a következő hónap a napi élelmiszer- és bevásárlólistája tekintetében. Kezdje olyan termékekkel, amelyeket nem igazán szeret, vagy olyanokkal, amelyeket könnyen helyettesíthet, például a tehéntej helyett a kávéban lévő szójatejjel. Egy idő után rájössz, hogy szervezeted hozzászokott ezekhez a függőséget okozó termékekhez, és elkezded látni a különbséget a bőrben, az emésztésben és az általános közérzetben.

Egészséges táplálkozáshoz folyamodni

Ez a lépés nehéz lehet néhány ember számára, akik hozzászoktak a gyorsételekhez, és nem tulajdonítanak túl nagy jelentőséget az étrendjüknek. Az egészséges élelmiszer nem csak növényi táplálék, hanem olyan élelmiszer is, amely nincs feldolgozva, vagy tele van tartósítószerekkel és hasonlókkal.

Viszlát cukor

Lehetőleg kerülje a cukor és a cukortartalmú ételek fogyasztását. Próbáljon enni sült almát, gyümölcssalátát vagy természetes édesítőszereket, például agave szirupot, szantálfa szirupot, juharszirupot vagy datolyaszirupot, vagy kókusztejet, zabot, datolyát vagy bármely más természetes és egészséges élelmiszer-összetevőt.

Viszlát az édesítő italoknak

Cserélje le az édesített italokat szódával, jeges vizet citrommal és uborkaszeletekkel, vagy ½ csésze friss gyümölcslével és ½ csésze szódavízzel – nagyszerű és frissítő kombináció.

Cserélje ki a koffein forrását egy másik forrással

A kávét el kell hagyni, helyette az antioxidánsokat tartalmazó zöld teát A zöld teának számos fajtája létezik, a rózsalevelet vagy citrusféléket tartalmazó fajták mellett.

Kényeztesd magad a szaunában

A szauna nagyszerű és természetes módja a méreganyagok gyors eltávolításának, és segít ellazítani az izmokat, a testet és a lelket. Ne felejtse el sok vizet inni

Korai alvás

A méregtelenítési folyamat során több alvás szükségességét fogja érezni. Ez egy nagyon normális érzés, mert alvás közben a test meggyógyítja magát, és legalább hét órát kell aludnia