Ahhoz, hogy energikusnak érezze magát a böjti időszakban, három ételt kell ennie

Ahhoz, hogy energikusnak érezze magát a böjti időszakban, három ételt kell ennie

dátumokat

Mivel kalciumot, vasat és magas kalóriát tartalmaz, erősen tonizáló és tonizáló hatású, és a böjt időszakában hosszú ideig energiát ad, amellett, hogy jótékony hatású:

1- A hasmenés és a bélrendszeri betegségek elleni küzdelem.

2- Vérszegénység kezelése

3- Szívproblémák megelőzése.

4- Egyes emésztőrendszeri rákos megbetegedések megelőzése

5. Diétákat kezdhet, hogy hízzon, vagy akár fogyjon is.

6- A datolya vitaminok, ásványi anyagok és élelmi rostok gazdag forrása

zab

Az egyik leggyógyszeresebb táplálék, amely erősíti és feszesíti a szervezetet, és nagy mennyiségű energiával látja el Önt, amely a nap folyamán is magával ragad, és segít abban, hogy fáradtság nélkül végezze el mindennapi tevékenységét, és néhány előnye:

1- Rostot tartalmaz, ami viszont számos egészségügyi előnnyel jár a szervezet számára, például csökkenti a vércukorszintet, növeli a jóllakottság érzését és fokozza a jó baktériumok szaporodását az emésztőrendszerben.

2- Segít csökkenteni a koleszterinszintet a vérben

3- Segítség a fogyásban

4- Segítsen enyhíteni a székrekedést

5- A vastag- és végbélrák kockázatának csökkentése

a tej 

Naponta, reggel és este egy pohár mézzel édesített tej elfogyasztása ideális ahhoz, hogy erőt és aktivitást adjon a szervezetnek, és ennek előnyei:

1- A csontok és fogak épségének megőrzése

2- Segítsen megelőzni a súlygyarapodást

3- A hangulat és az alvás javítása

4- Segíti az izomépítést

5- Tartsa fenn egészséges szívét

6- A rák kockázatának csökkentése

Egyéb témák: 

Azok számára, akik fogyásban szenvednek a ramadánban, itt van a megfelelő Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها