9 étel, amit egészségesnek tartasz

Az élelmiszerek kiválasztása és vásárlása kockázatos lehet, ha a fogyasztó nem ismeri kellőképpen az általa választott élelmiszereket, ami olyan élelmiszerek fogyasztásához vezet, amelyek a termék forgalomba hozatala során nem jelentenek egészségügyi előnyöket a szervezet számára. kimutatták, ezért fontos, hogy az egyén táplálkozási tudatossága megőrizze egészségét.

Milyen ételeket tartasz egészségesnek?

rizstorták
Sok kalóriát tartalmaz.

granola desszert
Vagy az úgynevezett diórúd-cukorka, el kell olvasni az összetevőket és a benne lévő cukor és rost mennyiségét.

Konzerv gyümölcslé 100%-ban természetes
Sajnos a minden reggel elfogyasztott narancslé és gyümölcs egy csésze cukor.

egészséges italok
Akár fogyókúrára szánják, akár vitaminokkal dúsított vizet, az egészségtelen, és érdemesebb adalékanyagok nélküli vizet inni, ez a legjobb választás a szervezet számára.

Joghurt gyümölcsdarabokkal
Tele van cukorral és egészségtelen.

ropogós keksz
Lehet, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a normál, és alacsonyabb a zsírtartalma, de a csomag felét megenni nem okos ötlet.

Fagyasztott diétás ételek
Legalább 400 kalóriát tartalmaznak, és az ajánlott nátriummennyiség több mint negyedét is tartalmazzák.

növényi ghí
Bár eltávolították belőle a transzzsírok nagy részét, még így is egészségtelen volt.

Forrás: Women's Health