A legjobb italok valaha!
A víz továbbra is a legjobb ital, de ma azokról az egyéb italokról fogunk beszélni, amelyek varázslatosak, és tükröződnek a szervezet teljesítményében és funkcióiban. Ha Ön a friss gyümölcslevek híve, és bízik ételeinek testére gyakorolt hatásában, Hadd meséljünk a legjobb ízletes lékeverékekről, amelyek jótékony hatással lesznek szervezetedre és oltják szomjadat?
Biztosan hallottál már az antioxidánsokról, de mik is azok az antioxidánsok?
Olyan anyagok, amelyek megvédik a test sejtjeit a szabad gyököktől, amelyek a vegyszereknek, füstöknek, dohányzásnak és általában a környezetszennyezésnek való kitettségünk következtében keletkeznek. Csökkenti a fertőzések és a rák kockázatát is, valamint nagy előnyt jelent a szív egészségére nézve.
A gyümölcsök számos általános antioxidánst tartalmaznak, köztük likopint, antocianinokat, flavonolokat, rezveratrolt és tanninokat, az E-, A- és C-vitamin mellett.
Ezért a „Boldsky” egészségügyi weboldalon közölt adatok szerint a napi étkezések során különféle típusú gyümölcsleveket kell tartalmaznia, különösen 7 fajta „kombót”, amelyek a következők:
1) görögdinnye + citrom
A görögdinnye 92%-ban vízből áll, ami biztosítja szervezetének a szükséges hidratálást, emellett nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns „likopint”, valamint „C” vitamint, ami a citromban is megtalálható. A görögdinnye és a citrom összekeverésekor ez a keverék képes megakadályozni a rákos daganatok kialakulását okozó szabad gyökök képződését.
2) mangó + ananász
A mangó jó forrása az A-vitaminnak és olyan flavonoidoknak, mint a béta-karotin, az alfa-karotin és a béta-kriptoxantin. Mindezek a vegyületek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és javítják a látást. Ami az ananászt illeti, jó forrása az antioxidánsoknak és a C-vitaminnak. Ezért ez a gyümölcslé az egyik legjobb gyümölcslé, amely harcol a fertőzésekkel és megelőzi a rákot.
3) eper + narancs
Az eper az egyik legjobb antioxidánsban gazdag gyümölcs, amely felveszi a harcot a rákot okozó anyagokkal. Tartalmaz még antocianinokat, egy antioxidánst, amely véd az érrendszeri betegségektől, valamint C-vitamint, amely megvédi a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól. Ami a narancsot illeti, gazdag C-vitaminban, amely eperrel kombinálva megduplázza az antioxidánsok elképesztő egészségügyi előnyeit.
4) gránátalma + szőlő
A gránátalma az egyik antioxidánsban gazdag gyümölcs, mindenféle. A szőlő is tele van antioxidánsokkal. Ha pedig a gránátalmát szőlővel keverjük, védőpajzsot kapunk, amely megvédi a szervezetet a ráktól, érrendszeri és idegrendszeri betegségektől.
5) Cseresznye + kivi
A cseresznye az egyik legjobb A-vitamin forrás, amely segít fenntartani a szervezet idegi funkcióit, és küzd a szabad gyökök negatív hatásai ellen. Polifenolokat is tartalmaz, amelyek csökkentik a stresszt és a gyulladást. A kiwi gazdag C-vitaminban, talán több, mint a narancs és a citrom.
6) Áfonyakeverék
Az áfonya minden fajtája és színe antioxidánsokat, valamint „A” és „C” vitamint tartalmaz, így ideális gyümölcslé a szervezet immunitásának erősítésére és a rák megelőzésére.
7) alma + guava
Az alma gazdag antioxidánsokban, amelyek megvédik a sejteket a károsodástól és csökkentik az öregedés tüneteit. Ami a guavát illeti, ez az egyik „szuper” gyümölcs, mivel gazdag antioxidánsokban és „A” és „C” vitaminokban. Ezért az alma és a guava keveréke az egyik legjobb gyümölcslé, amely jótékony hatással van a szervezet egészségére.