Egészségétel

Cukorbetegeknek... Nyolc gyümölcsben kevés a cukor

Milyen gyümölcsök tartalmaznak alacsony cukrot? 

Mona Ibrahim fotója Mona Ibrahim2022-05-14Utolsó frissítés: 2022-05-14
 Cukorbetegeknek... Nyolc gyümölcsben kevés a cukor
 Minden gyümölcs tartalmaz cukrot, bár egyes fajták magasabbak, mint mások. A cukorbetegek gyakran csökkentik az üdítőitalok vagy a csokoládé fogyasztását a gyümölcsök mellett.
Mi az a gyümölcs, amely kevés cukrot tartalmaz?
  1. az eper Sok más bogyóhoz hasonlóan ezek is gyakran magas rosttartalmúak és nagyon kevés cukrot tartalmaznak.
  2. Peache : Bár édes ízű, egy közepes méretű őszibarack csak körülbelül 13 gramm cukrot tartalmaz.
  3. bogyók Az eperhez hasonlóan 4 grammonként 5-5.3 gramm cukorforrást, 1.39 gramm rostot és 100 gramm fehérjét tartalmaz.
  4. citrom : Az emberek nem esznek citromot uzsonnaként. Azonban gyümölcsenként legfeljebb 2 g cukrot és magas C-vitamint tartalmaz, így ez nagyszerű kiegészítője a betegek étrendjének.
  5. görögdinnye Nyári görögdinnye Snack Remek lehetőség, egy szelet görögdinnye körülbelül 11 gramm emészthető cukrot tartalmaz.
  6. narancs Egy közepes méretű narancs körülbelül 14 gramm emészthető cukrot tartalmaz, és kiváló C-vitamin forrás.
  7. grapefruit Ez az alacsony cukortartalmú gyümölcs a kedvenc reggeli étel, egy közepes méretű grapefruit fele körülbelül 11 gramm cukrot tartalmaz.
  8. avokádó Az avokádó gyakorlatilag cukormentes. Ezenkívül jó forrása az egészséges zsíroknak és rostoknak.
Címkék
Mona Ibrahim fotója Mona Ibrahim2022-05-14Utolsó frissítés: 2022-05-14
Mona Ibrahim fotója

Mona Ibrahim

kapcsolódó cikkek

Csendes és veszélyes tünet a koronabetegek számára

2021-05-21

Természetes gyógymódok gyermekek fogfájására:

2018-12-21
Dr. Hala Sheikh Ali, a Spanyol Esztétikai és LASIK Központ bőrgyógyászati ​​és kozmetológiai specialistája

Soha ne hanyagolja el a fényvédő krémet

2023-04-13

Öt erős előnye teszi a fokhagymát az étkezések egyik fő összetevőjévé

2023-08-16
Ugrás a tetejére gomb
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Iratkozzon fel most ingyen Ana Salwával Híreinket először Ön fogja megkapni, és minden újdonságról értesítést küldünk لا Igen
Szociális média automatikus közzététele Powered by: XYZScripts.com