Gyors megoldás az immunitás erősítésére és a megfázás elleni védelemre

Gyors megoldás az immunitás erősítésére és a megfázás elleni védelemre

A tél beköszöntével sokan természetes alternatívákat és táplálék-kiegészítőket keresnek a megfázás elkerülésére, a szervezet immunitásának támogatására, a C- és D-vitamin pedig az első helyen áll, mivel egyes tanulmányok szerint ezek a legjobbak az immunitás erősítésére.

A táplálkozással és egészséggel foglalkozó "Eat This, Not That" magazin szerint azonban úgy tűnik, hogy a cink-kiegészítők az első helyen állnak, megelőzve a D- és C-vitamint a szervezet immunitásának támogatásában.

A cink egyike azoknak az alapvető tápanyagoknak, amelyeket az emberek bizonyos élelmiszerekkel, például osztrigával, vörös hússal, tenger gyümölcseivel, hüvelyesekkel, dúsított gabonafélékkel stb.

Míg azonban az állati eredetű táplálékot rendszeresen fogyasztó emberektől elvárható, hogy megfelelő mennyiségű cinket kapjanak, a vegán étrendet követőknél nagyobb valószínűséggel hiányzik ez az egyedülálló kiegészítő, amely segít az immunrendszer támogatásában a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben.

Az alacsony cinktartalmú embereknél nagyobb a tüdőgyulladás és más fertőzések kockázata.

Ezenkívül az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint tabletta vagy szirup formájában történő bevétele lerövidíti a megfázás időtartamát és elősegíti a gyógyulás felgyorsítását.

Mi az a büntető csend?És hogyan kezeled ezt a helyzetet?