Ismerje meg azokat a gyümölcsfajtákat, amelyek segítenek a fogyásban
1- Avokádó: felgyorsítja az anyagcserét és aktiválja a tesztoszteron hormont, amely felelős a férfiak és nők súlycsökkentéséért
2- Szárított gyümölcsök: hozzájárulnak a zsírégetéshez és a koleszterin átalakításához
3- Alma: Magas százalékban tartalmaz rostot, ami felgyorsítja az anyagcserét és meghosszabbítja a jóllakottság érzését
4- Kókusz: duzzadt állapotban tartja a gyomrot, szabályozza az éhség időszakát, és 30%-kal fokozza az anyagcserét.
5- Banán: Gazdag oldható rostban, ami elősegíti a nassolást
6- Körte: rostban gazdag, amely elősegíti a jóllakottság érzését, ami hozzájárul a fogyáshoz
7- Bogyók: Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megtisztítják a szervezetet, ami hozzájárul a fogyáshoz