Milyen előnyökkel jár egy hét három randevúja??

Ha egy héten keresztül minden nap megeszel három ilyen puha, lédús gyümölcsöt,Valószínűleg a következő dolgok történnek a testeddel:

Csökkent a vastagbélrák kockázata:

A datolya megszabadítja a beleket a káros baktériumoktól, ezáltal fokozza benne a jó baktériumok szaporodását és egészséges működését.Ha az emésztőrendszer és a tápcsatorna jól működik, a vastagbél is egészségesebbé válik, ez pedig csökkenti a vastagbél kialakulásának kockázatát rák.

Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik datolyát ettek, javították a vastagbél egészségét, mivel a datolya fokozta a jó baktériumok növekedését, ami gátolta a vastagbélráksejtek növekedését.

Energiát és vitalitást biztosít hosszú ideig a nap folyamán:

A datolya természetes cukrokat, glükózt, fruktózt és szacharózt tartalmaz, amelyek gyors energialöketet adnak, amikor szüksége van rá. Az energiaitalokkal ellentétben a datolya más egészséges összetevőket is tartalmaz, mint például rostot, káliumot, magnéziumot, vitaminokat és antioxidánsokat, amelyek magasan tartják ezt az energiaszintet a szervezetben, de természetesen és egészségesen.

Az emésztőrendszer kiegyensúlyozott működésének ösztönzése:

A megfelelő mennyiségű, megfelelő rostot tartalmazó datolya jótékony hatással lehet az emésztőrendszer egészségére azáltal, hogy megelőzi a székrekedést és ösztönzi a rendszeres székletürítést.

Az IQ növelése és a jó pszichológiai állapot:

A datolya B6-vitamint tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy javítja az agy teljesítményét azáltal, hogy segít a szervezetben szerotonin és noradrenalin előállításában. A szerotonin pedig szabályozza a hangulatot, és segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel. Ezzel szemben a kutatások kimutatták, hogy a B6-vitamin alacsony szintje összefügg a depresszióval.

Fenntartja a szív és az artériák egészségét:

A varázslatos kis gyümölcsben lévő kálium csökkenti a rossz koleszterinszintet, amely eltömíti az artériákat, és szélütéshez, sőt szívrohamhoz vezet. Egy idősebb nőkön végzett tanulmány megállapította, hogy a magasabb káliumbevitel alacsonyabb ischaemiás stroke, stroke és halálozás kockázatával jár.