Szabadulj meg ezektől a szokásoktól, ezek akadályozzák a sikert

Szabadulj meg ezektől a szokásoktól, ezek akadályozzák a sikert

Sokan arra törekednek, hogy önmaguk legjobb verzióivá váljanak, ami nem korlátozódik a jó szokások megkezdésére; A Hack Spirit által közzétett jelentés szerint a rossztól való megszabadulásról is van szó.

Vannak egyértelmű szokások, de az igazi erőfeszítéshez fel kell fedezni azokat az apró, megtévesztő szokásokat, amelyek az élet mindennapi rutinjába úgy férkőznek be, hogy valaki észre sem veszi őket, az alábbiak szerint:

1. Halogatás

A halogatás szokásának találó leírása „az álmok csendes gyilkosa”. Könnyű az embernek azt mondani: „Holnap megcsinálom”, de ez óriási probléma, mert a holnap jövő hétbe, hónapba vagy akár jövőbe fordulhat.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ember minden elpazarolt percét arra használhatta volna, hogy önmagát fejlessze vagy céljai elérésén dolgozzon. A sikeres emberek nem csak ülnek és várják a tökéletes pillanatot; Megragadják a napot, és valóra váltják az ötleteket és álmokat. Meg kell szüntetni a halogatás szokását, és az ember meg fog lepődni, hogy elérési képességeinek fejlesztésével önmaga legjobb verziója lesz, amire vágyik.

2. Negatív önbeszéd

A negatív önbeszéd szokását meg kell szüntetni, ha valaki a lehető legjobb akar lenni. Ha valaki azt hiszi, hogy nem fog sikerülni, nem valószínű, hogy megkísérli, ha pedig nem, akkor nem fog sikerülni, ami olyan, mint egy ördögi kör, amelyet az önmagával kapcsolatos negatív gondolatok hoznak létre. Ezzel szemben a pozitív önbeszéd újrafogalmazza a gondolatokat, és megnyitja az ajtót a próbálkozások és a sikerek előtt.

3. Élni a múltban

Az ember sokáig elakadt a múlt hibáinak felelevenítésében, és az elszalasztott lehetőségeken gondolkodik, ismételve a „Ha ezt tettem volna” vagy „Miért nem tettem meg” mondatokat? Ezek a gondolatok és kijelentések akadályozzák az embert abban, hogy előrehaladjon, mert a múltban élve nem változtat a történteken, mert az már megtörtént. Az igazán számít, hogy innentől kezdve az ember mit tesz, levonja a múlt tanulságait és alkalmazza azokat a jövőbeli lépésekre.

4. Multitasking

Elterjedt tévhit, hogy több feladattal egyszerre zsonglőrködni a kompetencia jele. Kutatások kimutatták, hogy a többfeladatos munka akár 40%-kal is csökkentheti a termelékenységet. Kiderült, hogy az emberi agyat nem arra tervezték, hogy több feladatot egyszerre kezeljen, mert valójában az történik, hogy az agy gyorsan vált a feladatok között, ami hibákhoz és a termelékenység csökkenéséhez vezethet. Szakítson a többfeladatos munka szokásával, és kezdjen el egyetlen koncentrált feladatot végezni.

5. Kérem a többieket

Ha az ember túl sokat törődik azzal, hogy a körülötte lévőket boldoggá tegye és tetszését elnyerje, önmagának tesz kárt. Ez a szokás erodálja az ember önbecsülését és személyes boldogságát. Az, hogy állandóan mindenkinek a kedvében akarunk járni, legtöbbször nem megy, arról nem is beszélve, hogy egy ember nem elsősorban azért felelős, hogy másokat mindig boldoggá tegyen.

Meg kell tanulnod nemet mondani, amikor szükséges, határokat kell szabnod, és saját szükségleteidet rangsorolni. Elsőre nehéznek tűnhet, de hosszú távon megéri.

6. Túlzott képernyőnézés

A digitális korban könnyen elveszíthetjük az időérzékünket a közösségi oldalak böngészése vagy kedvenc műsoraink megtekintése közben. De gyakran súlyos egészségügyi és jóléti hatásokat okozhat. A Pennsylvaniai Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a közösségi média használatának napi 30 percre való korlátozása jelentősen csökkenti a magány és a depresszió érzését. Ha túl sok időt tölt a képernyő előtt, az alvászavarokhoz és a szem megerőltetéséhez vezethet, és még az ülő életmódhoz is hozzájárulhat. Ez a rossz szokás helyettesíthető egészséges tevékenységekkel, mint például a könyvolvasás, a séta, vagy akár a természet élvezete vagy a kertészkedés.

7. A személyes kapcsolatok elhanyagolása

Nem számít, mekkora sikert ér el az ember az életben, üresnek tűnik, ha nincsenek emberek, akikkel megoszthatná a sikert és a boldogságot. A családdal és a barátokkal fenntartott kapcsolatok szeretetet, támogatást és az összetartozás érzését nyújtják – elengedhetetlenek a valódi boldogságérzethez és az általános jóléthez. Ezért nem szabad engedni, hogy a személyes kapcsolatok összeomoljanak, miközben az ember álmai megvalósításával van elfoglalva. Egyszerűen csak időt szakíthat szeretteire; Az irántuk mutatott érdeklődés kifejezi fontosságukat az ember életében.

8. Nem helyezi előtérbe az alvást

Ha a késői ébrenlét és akár néhány óra minőségi alvás is rendszeres szokássá válik, az káros lehet az ember egészségére és hangulatára. Az alváshiány miatt az ember morcosnak és rosszkedvűnek érzi magát, és hatással van testi egészségére és kognitív funkcióira. Egyszerűen fogalmazva, az alvás nem luxus, hanem szükséglet.

9. A személyes érzelmek figyelmen kívül hagyása

Az élet túl rövid ahhoz, hogy az ember minden idejét olyan dolgokkal töltse, amelyek nem keltik fel a szenvedélyt és a lelkesedést – legyen szó rajzolásról, túrázásról, főzésről vagy bármi másról –, az ember tartozik magának, hogy szánjon rá egy kis időt a gyakorlásra. A szenvedély figyelmen kívül hagyása a gyakorlatias vagy elvárható dolgok javára olyan élethez vezethet, amelyben az ember nem elégedett.

10. Az egészség elhanyagolása

A felgyorsult korban könnyen belekerül az élet forgatagába, és megfeledkezünk magunkról és egészségünkről. A kifogás lehet az állandó elfoglaltság, vagy talán az ember úgy érzi, hogy az önmagáról való gondoskodás a gyengeség jele. Éppen ellenkezőleg, az ember testi-lelki egészsége iránti törődése az erő és az önszeretet jele.

Maguy Farah horoszkóp jóslatai 2023-ra