Այն ոչ միայն վնասակար է արյան համար, այլեւ թշնամի է մաշկի համար

Այն ոչ միայն վնասակար է արյան համար, այլեւ թշնամի է մաշկի համար

Մենք գիտենք, որ շատ շաքարավազը վնասում է մեր ատամները և վնասակար է մեր ուղեղի համար: Բայց դուք գիտեի՞ք, որ այս քաղցր սպիտակ նյութը մեր մաշկի գլխավոր թշնամիներից է։

Շաքարը լուռ և վտանգավոր հարձակում է գործում մեր մաշկի վրա, որը հայտնի է որպես «գլիկացիայի» բնական երևույթ, որը առաջանում է շաքարի ավելորդ սպառման հետևանքով, որը դանդաղ, բայց կայուն վնաս է հասցնում մեր բջիջներին և արյան անոթներին, ինչը հանգեցնում է ծերացման արագացման: հյուսվածքների մեխանիզմ. Բացահայտեք հետևյալ ազդեցությունները մաշկի երիտասարդության և առողջության վրա.

Ի՞նչ է «թունավորումը»:

«Սաքարացումը» սահմանվում է որպես քիմիական ռեակցիա, որն առաջանում է շաքարների միացման արդյունքում սպիտակուցներին, որոնք սովորաբար լողում են ջրի մեջ, որը կազմում է մեր մարմնի 70%-ը: Երբ այս սպիտակուցները ենթարկվում են շաքարի, դրանք կարծրանում են, և անհնար է դառնում դրանք ոչնչացնել կամ դուրս մղել դրանք կուտակված բջիջներից: Ինչ վերաբերում է «շաքարի» մակարդակի չափմանը, կատարվում է արյան անալիզի միջոցով, որը չափում է սաքարացվածի մակարդակը: հեմոգլոբին.

Գլիկոպրոտեինները հանգեցնում են արյան անոթների պատերի կարծրացմանը, ինչը թույլ չի տալիս բավարար քանակությամբ սննդանյութեր մտնել արյան մեջ: Մաշկի մակարդակում կոլագենի և էլաստինի մանրաթելերը աստիճանաբար հավաքվում և կարծրանում են՝ կորցնելով իրենց փափկությունը և նույնիսկ պատռվելով՝ պատճառ դառնալով մաշկի ամրության կորստի և կնճիռների առաջացման։

Մեկ այլ կողմնակի վնաս, որը կարելի է տեսնել դերմիսի մակարդակում, ազատ ռադիկալների արտադրությունն է քաղցր, խճճված մանրաթելերի կողմից, որոնք հարձակվում են հարևան բջիջների վրա: Նրանք կորցնում են երիտասարդությունը խթանող մոլեկուլներ արտադրելու իրենց ունակությունը, ինչպիսիք են կոլագենը, էլաստինը, հիալուրոնաթթուն և լամինինը: Ինչ վերաբերում է մաշկի մակարդակին, ապա անհավասարակշռությունը ի հայտ է գալիս կերատինոցիտների՝ ճիշտ վերականգնվելու ունակության կորստի պատճառով, ինչը հանգեցնում է մաշկի առաձգականության և փայլի կորստի, ինչպես նաև մեծացնում է դրա չորությունը:

Մեր սննդակարգը պատասխանն է

Օգտակար սնվելու սովորույթների ընդունումն օգնում է ազդել «թունավորման» երևույթի վրա: Այս ոլորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս խուսափել բարձր խորոված մթերքներից, ինչպիսիք են միսը, հավը, հացը և կարամելացված քաղցրավենիքները: Նրանք խորհուրդ են տալիս կենտրոնանալ շոգեխաշած մթերքներ ուտելու վրա և շեշտել քաղցրավենիք ուտելու նախապատվությունը ճաշից անմիջապես հետո՝ կեսօրից հետո դրանք միայնակ օգտագործելու փոխարեն՝ ինսուլինի մակարդակի բարձրացումից խուսափելու համար:

Ինչ վերաբերում է արագ սննդի չափից ավելի օգտագործմանը, ապա մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդակարգ ընդունել, որը բաժանում է սպիտակուցներն ու ածխաջրերը մեկ կերակուրի մեջ, որպեսզի օգտագործվի սպիտակուցներով և բանջարեղենով, որից հետո՝ ածխաջրերով և բանջարեղենով: Միևնույն ժամանակ կենտրոնանալով հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքներ ուտելու վրա, ինչպիսիք են կանաչ թեյը, կարմիր հատապտուղները, նուռը, քրքումը և կոճապղպեղը: Խորհուրդ է տրվում նաև սննդանյութեր ընդունել, որոնք կանխում են մաշկի մանրաթելերի վնասումը և հետաձգում կնճիռների առաջացումը, հատկապես սննդային հավելումներ, որոնք պարունակում են կոլագեն, հիալուրոնաթթու և ռեզերվատրոլ:

Բույսեր, որոնք պայքարում են «թունավորման» երևույթի դեմ.

Նոր ուսումնասիրությունը, որին մասնակցել են Ճապոնիայի և Միացյալ Նահանգների գիտնականները, ցույց է տվել, որ բույսերը մեծ դեր են խաղում «թունավորման» երևույթի դեմ պայքարում, հատկապես նրանք, որոնք հարուստ են ֆլավոնոիդներով (խաղող, մատե, կակաո, ռեզերվատրոլ, կարմիր որթատունկ և նույնիսկ որոշ տեսակներ: ջրիմուռների տեսակները…): Նաև շատ արևադարձային բույսեր, որոնք պայքարում են ագրեսիվ միջավայրի դեմ, ունեն «թունավորման» էֆեկտը չեզոքացնելու հատկություն։

Հնարավոր է, որ այդ տարրերից շատերը առկա են սննդակարգում, և դրանք առատորեն օգտագործվում են ամենահայտնի կոսմետիկ լաբորատորիաների ստորագրությունը կրող կոսմետիկ արտադրանքի արտադրության մեջ՝ հաստատելով դրանց ազդեցությունը «գլիկացիայի» երևույթի դեմ պայքարում և այդպիսով։ մաշկի վաղաժամ ծերացումը.

Մագուի Ֆարահի աստղագուշակի կանխատեսումները 2023 թվականի համար