Ի՞նչ ազդեցություն է ունենում սուտը ուղեղի առողջության վրա:

Ի՞նչ ազդեցություն է ունենում սուտը ուղեղի առողջության վրա:

Ամերիկյան ակադեմիական հետազոտությունը ցույց է տվել, որ առօրյա կյանքում ստի կրճատումը բարելավում է մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը:

Տեղեկատվության համաձայն՝ Նոտր Դամի համալսարանում 10 շաբաթ տեւողությամբ հետազոտությունը, որին մասնակցել է 110-ից 18 տարեկան 71 մարդ՝ միջինը 31 տարեկան, որին մարմինները. բացասաբար արձագանքել ստին.

10 շաբաթ փորձաշրջան

Հետազոտության ընթացքում գիտնականները մի խումբ մարդկանց խնդրեցին 10 շաբաթով դադարեցնել ստելը և նրանց հսկողության տակ դնել:

Նրանք պարզել են, որ ազնիվ խումբը հայտնել է ավելի քիչ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների մասին, ինչպիսիք են սթրեսի կամ ընկճվածության զգացումը, ինչպես նաև ավելի քիչ ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են կոկորդի ցավը կամ գլխացավը:

Նրանք, ովքեր ասում են ճշմարտությունը, հայտնել են, որ բարելավվել են իրենց հարաբերությունները ընկերների և ընտանիքի հետ, և նրանք հիմնականում իրենց ավելի ազնիվ են զգում ստելուց հեռու հինգերորդ շաբաթվա ընթացքում:

առողջության հետևանքները

Բացի այդ, հոգեբանները պարզել են, որ ստելը կարող է հանգեցնել սրտի զարկերի բարձրացման, արյան ճնշման բարձրացման և արյան մեջ սթրեսի հորմոնների բարձր մակարդակի, իսկ ժամանակի ընթացքում դա կարող է էապես ազդել մտավոր և ֆիզիկական առողջության վրա:

Հետազոտության մասնակիցները հայտնել են, որ իրենք հասկացել են, որ կարող են պարզապես ճշմարտությունն ասել իրենց ամենօրյա ձեռքբերումների մասին, այլ ոչ թե չափազանցնել:

Մյուսներն ասացին, որ դադարել են կեղծ արդարացումներ տալ ուշանալու կամ առաջադրանքները չկատարելու համար: