Ինչպե՞ս եք բուժում արյան բարձր ճնշումը տանը:

Լավ լուր նրանց համար, ովքեր միշտ փնտրում են տնային միջոցներ և բուսական դեղամիջոցներ: Բրիտանական վերջերս կատարած ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ դիետայի և ֆիզիկական վարժությունների վրա հիմնված բնական ծրագրի հետևելը երկու շաբաթվա ընթացքում կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը նույնքան արագ, որքան դեղամիջոցները:

Հետազոտությունն իրականացվել է Բրիտանական Սենթ Էնդրյուսի համալսարանի հետազոտողների կողմից և իրենց արդյունքները ներկայացրել են այսօր՝ երեքշաբթի, Ամերիկյան դիետիկ ասոցիացիայի համաժողովին, որը տեղի է ունեցել հունիսի 9-ից 12-ը ամերիկյան Բոստոն քաղաքում։ հաղորդում է «Անատոլու» գործակալությունը։

Հետազոտողները բացատրել են, որ ծրագիրը կոչվում է (Newstart Lifestyle) և ներառում է բույսերի վրա հիմնված դիետայի հետևում, մեծ քանակությամբ ջուր խմելու, 7-ից 8 ժամվա ընթացքում բավարար քուն և դրսում վարժություններ կատարել:

Հետազոտության առաջարկած մթերքները ներառում են հատիկներ, ամբողջական ձավարեղեն, բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզներ, սերմեր, ձիթապտուղներ, ավոկադո, սոյայի կաթ, նուշ կաթ և ամբողջական հացահատիկային հաց:
Գիտնականները ծրագիրը փորձարկել են զարկերակային բարձր ճնշում ունեցող 117 մարդու վրա, և նրանք հավատարիմ են մնացել դրան 14 օր։
Ծրագրի ավարտին մասնակիցների կեսը հասել էր նորմալ զարկերակային ճնշման 120/80 մմ ս.ս.-ի (արյան ճնշման միավորի), որի արյան ճնշումը իջել էր միջինը 19 միավորով:
Հետազոտողների կարծիքով՝ արյան ճնշման այս տեմպերով իջեցումը կարող է կրկնակի նվազեցնել սրտի հիվանդության կամ ինսուլտի ռիսկը:

Ծրագիրն ապացուցել է, որ արդյունավետ է արյան ճնշումը իջեցնելու բոլոր խմբերում, ներառյալ առողջ տղամարդկանց և կանանց, ինչպես նաև շաքարախտով, գիրությամբ կամ խոլեստերինի բարձր մակարդակ ունեցող մարդկանց:
Հետազոտողները պարզել են, որ ծրագրով ձեռք բերված արյան ճնշման նվազումը համարժեք է նրան, ինչին կարելի է հասնել արյան ճնշման 3 ստանդարտ դեղամիջոցներով:
Բացի այդ, մասնակիցների 93%-ը կարողացել է կա՛մ նվազեցնել արյան ճնշման դեղամիջոցների դոզան (24%), կա՛մ ամբողջությամբ հրաժարվել արյան ճնշման դեղամիջոցներից (69%):
«Հետևելով Newstart Lifestyle ծրագրին, մեր հետազոտության մասնակիցների կեսը երկու շաբաթվա ընթացքում հասավ նորմալ արյան ճնշման՝ խուսափելով արյան ճնշման դեղամիջոցների հետ կապված կողմնակի ազդեցություններից և ծախսերից», - ասում է առաջատար հետազոտող դոկտոր Ալֆրեդո Մեջիան:
«Այս ծրագիրը արագ է աշխատում, էժան է և օգտագործում է համեղ դիետա, որը թույլ է տալիս չափավոր քանակությամբ աղ և առողջ ճարպեր ընկույզից, ձիթապտղից, ավոկադոյից և որոշ բուսական յուղերից», - ավելացրեց նա:
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ սիրտ-անոթային հիվանդությունները աշխարհում մահացության հիմնական պատճառն են։
Տարեկան մոտ 17.3 միլիոն մահանում է սրտային հիվանդություններից, ինչը կազմում է ամեն տարի աշխարհում բոլոր մահերի 30%-ը:
Մինչև 2030 թվականը սպասվում է, որ սրտի հիվանդությունից տարեկան կմահանա 23 միլիոն մարդ։