Ինչպե՞ս է սթրեսը փոխանցվում ձեր քնի համակարգին և ուղեղին:

Ինչպե՞ս է սթրեսը փոխանցվում ձեր քնի համակարգին և ուղեղին:

Շատերը գիտեն, որ սթրեսը կարող է հանգեցնել լավ քնից զրկվելու: Սակայն առաջին անգամ գիտնականների թիմը կարողացել է պարզել, թե ինչպես է սթրեսը քնի փուլերում սխալ ժամանակում խթանում ուղեղի բջիջները՝ առաջացնելով քնի ընդհատում և վատորակ հանգստի պատճառ, ասվում է New Atlas կայքի հրապարակման մեջ՝ վկայակոչելով: Current Biology ամսագիրը:

Ֆիզիոլոգիական ազդեցություն

Հետազոտելով մկան մոդելի քնի վրա սթրեսի ֆիզիոլոգիական ազդեցությունը, Փենսիլվանիայի համալսարանի գիտնականները մոնիտորինգ են արել նորմալ քնի ժամանակ հիպոթալամուսի նախաօպտիկական հատվածում (POA): Գիտնականները պարզել են, որ գլյուտամատերգիկ նեյրոնները՝ VGLUT2-ն, ավելի ակտիվ են արթնության ժամանակ և ավելի քիչ ակտիվ՝ NREM և REM քնի ժամանակ:

NREM քունը կազմում է 90 րոպեանոց քնի ցիկլի երեք փուլ, ընդ որում REM քունը չորրորդ փուլն է:

Յուրաքանչյուր փուլ պարունակում է ուղեղի և մարմնի համակարգված գործառույթների քեշ, որոնք կարևոր են առողջության և հիշողության համար:

«րոպեական հուզումներ»

Բայց սթրեսը կարող է առաջացնել VGLUT2-ի բռնկում NREM փուլերում, երբ այն սովորաբար զսպված է, առաջացնելով «միկրոգրգռումներ», որոնք խանգարում են կանոնավոր ցիկլը: Երբ գիտնականները խթանեցին նեյրոնները, այս նուրբ գրգռվածության աճ էր նկատվում:

Չնայած քնի պակասը ազդում է հիշողության, իմունային ֆունկցիայի, հուզական կարգավորման և ախորժակի վրա, այն ավելի ու ավելի է կապված հիվանդությունների և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների ռիսկի հետ:

Քնի խանգարումներ

«Երբ վատ եք քնում, նկատում եք, որ ձեր հիշողությունն այնքան էլ լավը չէ, որքան սովորաբար կա, կամ ձեր զգացմունքները խառնվում են ամենուր, բայց վատ քունը խաթարում է շատ այլ գործընթացներ»: Պենսիլվանիայի համալսարանի նեյրոգիտության ասիստենտ Սինգհայ Չժոնգը ասում է. «Ամբողջ մարմնովդ», - ասաց նա՝ հավելելով. «Սա ավելի տարածված է այն մարդկանց մոտ, ովքեր տառապում են սթրեսի հետ կապված քնի խանգարումներից»:

Զսպեք բացասական ազդեցությունները

Հետազոտողները պնդում են, որ նոր հայտնագործությունը կարող է չլուծել խնդրի հիմնական պատճառը, որը հատկապես սթրեսն է, սակայն այն ցույց է տալիս, որ հսկայական ներուժ կա VGLUT2 կարգավորումը թիրախավորելու համար՝ ճնշելու այս նուրբ գրգռումը: Հետազոտողները կարծում են, որ այն հատկապես կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են քնի խանգարումներից կամ այլ պայմաններից, ինչպիսիք են անհանգստությունը և հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը (PTSD):

«Կարևոր է հասկանալ կենսաբանական գործոնները, որոնք խթանում են ուղեղի գործունեությունը քնի այս կարևոր փուլերում, և ինչպես կարող են խանգարել այն սթրեսը, ինչպիսին է սթրեսը, որպեսզի մենք կարողանանք մի օր մշակել բուժման մեթոդներ, որոնք կօգնեն մարդկանց ավելի հանգիստ քնել, որը թույլ կտա նրանց ուղեղին ավարտեք այս կարևոր գործընթացները», - ավելացրեց Չունգը:

Նոր բուժումների մշակում

Հետազոտողները նաև հայտնաբերել են, որ երբ նրանք արգելակում էին VGLUT2 նեյրոնները, NREM քնի ժամանակ միկրոգրգռումը նույնպես նվազում էր: Վերականգնող NREM քնի ժամանակաշրջաններն ավելի երկարացան:

«Հիպոթալամուսի գլյուտամատերգիկ նեյրոնները մեզ խոստումնալից թիրախ են տալիս սթրեսի հետ կապված քնի խանգարումների բուժման համար», - ասում է առաջատար հետազոտող Ջենիֆեր Սմիթը, նշելով, որ «ոչ REM քնի կարևոր փուլերում ընդհատումները նվազեցնելու կարողությունը՝ ճնշելով VGLUT2-ի ակտիվությունը, կարող է լինել»: բեկումնային է այն անհատների համար, ովքեր տառապում են քնի խանգարումներից այնպիսի խանգարումների պատճառով, ինչպիսիք են անքնությունը կամ PTSD:

Կարիճների սիրո կանխատեսումները 2024 թվականի համար