Զգուշացեք գարնանային արևից հետևյալ քայլերով.

Գարնան գալուստով բոլորը գնում են բնություն՝ զվարճանալու զբոսախնջույքներ անցկացնելու և մաքուր օդ շնչելու: Այս զվարճությանը չի համընկնում որևէ զվարճանքի, բայց արևի տակ մնալը մնում է օրը փչացնելու աղբյուր:

Արագ խորհուրդներ, թե ինչպես վարվել արևի ճառագայթների հետ գարնանային սեզոնին.

Արևային կաթվածի կանխարգելում.

Արժե ուշադրություն դարձնել եղանակին և հետևել եղանակի կանխատեսմանը, քանի որ եղանակի տվյալները կարող են հանկարծակի փոխվել մի քանի ժամվա ընթացքում, հատկապես, եթե արևի տակ ծանր աշխատանք կատարվի տարվա այս եղանակին սովորականից ավելի:

Սեզոնային ալերգիայի կանխարգելում.

Գարնանը շատ մարդիկ ալերգիա են ունենում, եթե մաշկի վրա ցան, գրգռվածություն, կարմրություն կամ նույնիսկ ջերմություն եք զգում, ընդունեք բժշկի նշանակած ալերգիայի դեղամիջոցները:

Բավականաչափ ջուր խմեք.

Բավարար քանակությամբ ջուր պետք է պահել ձեզ մոտ՝ ջրազրկումը կանխելու համար, ինչպես նաև կրել սառը և թեթև գործվածքներ, և ամենակարևորը՝ կրել գլխարկ կամ համապատասխան գլխի ծածկ և պիկ ժամերին անընդհատ չմնալ արևի տակ, այսինքն՝ առավոտյան տասը և կեսօրվա չորսը:

Հագեք համապատասխան հագուստ.

Այն հնարավորինս ծածկում է մարմինը, օրինակ՝ երկարաթև վերնաշապիկը և երկար տաբատը
Նախընտրելի է նաև օգտագործել ինտենսիվ գործվածքով գործվածքներ, ինչպիսիք են բամբակյա գործվածքները կամ մեկուսիչ հագուստները, որոնք սովորաբար հստակ գրված են դրանցում ճառագայթային մեկուսացման տոկոսների վրա։

Արևապաշտպան միջոցների օգտագործումը.

Խորհուրդ է տրվում տնից դուրս գալուց քառորդ ժամ առաջ կիրառել այնպիսի միջոց, որը պաշտպանում է մեզ արևի ճառագայթներից, որոնք ենթարկվում են մաշկի վրա բաց մնացած հատվածներին։ Այս քայլերն օգնում են մաշկը լիովին պաշտպանել արևի վնասակար ճառագայթներից