Որո՞նք են ինքնաոչնչացող վիրուսները և ինչպե՞ս պաշտպանվել դրանցից:

Ինքնաոչնչացումը սկսվում է այն ամենի վրա, ինչը մեզ վիրավորում է կենտրոնանալով և բացասական վերաբերմունքն ու խոսքերը մեր խորքում պահելով, ինչը նրանց դարձնում է վիրուսի նման, որը ոչնչացնում է մեր եսը, մեր հարմարավետությունն ու ինքնավստահությունը։ պաշտպանվու՞մ ենք ինքներս մեզ ինքնաոչնչացնող վիրուսներից։

Անհատականության ուժ 

Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ասել «ոչ» կամ «այո»՝ ձեր ցանկությանը համապատասխան, այսինքն՝ մերժման և ընդունման վերաբերյալ որոշումներ կայացնելու կարողություն ունենալ:

իմաստություն 

Ինչ-որ մեկի հետ մի քննարկեք թեմաներ, որոնք սակարկելի չեն, և մի վիճեք նրանց հետ, ովքեր զուրկ են տրամաբանությունից և հոգեբանորեն վնասում են ձեզ:

բարդություն 

Մի իջնեք խոսքի և գործի վատ մակարդակների, անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի մարդու հետ գործ ունեք, պահպանեք ձեր բարձր եսը:

Մտքի խաղաղություն 

Խուսափեք այն վայրերից, որոնք ստիպում են ձեզ անհարմար զգալ և կլանում ձեր էներգիան, ձեր մտքի խաղաղությունն ավելի կարևոր է, քան ցանկացած ամոթանք, որին ենթարկվում եք:

Հարգիր ինձ

Ոչ մեկին ձեզ վիրավորելու հնարավորություն մի տվեք, սահմանները սահմանեք ճիշտ ժամանակին։

արդարադատություն 

Երբ դուք տարբերում եք, թե որոնք են ձեր իրավունքները և որոնք են ձեր պարտականությունները, դուք կգնահատեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:

Ազատություն 

Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես խանգարել ուրիշներին նրբանկատ կերպով վերահսկել ձեզ, անկախ նրանից, թե որքան մոտ են նրանք ձեզ:

աուրա 

Երբ ձեր շուրջը դրեք դրական էներգիայի աուրա, կպաշտպանեք ձեզ և կառանձնանաք ձեր ուժեղ ինքնագնահատականով։

լավ լավ

Դուք պետք է օգուտ քաղեք ուրիշների բացասական փորձից, բայց թույլ մի տվեք, որ դրանք խանգարեն ձեր դրական կյանքի ուղուն: Եղեք բարեհամբույր ուրիշների հետ և մի սպասեք վատագույնին:

Այլ թեմաներ. 

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում առեղծվածային կերպարներին:

Ե՞րբ են մարդիկ ասում, որ դասակարգային ես:

Կարո՞ղ է սերը վերածվել կախվածության

Ինչպե՞ս խուսափել խանդոտ տղամարդու զայրույթից:

Երբ մարդիկ կախվածություն են ձեռք բերում ձեզնից և կառչում են ձեզանից:

Ինչպե՞ս պարզել, որ տղամարդը շահագործում է ձեզ:

Ինչպե՞ս լինել ամենախիստ պատիժը մեկի համար, ում սիրում ես և հիասթափեցնում:

Ի՞նչն է ստիպում ձեզ վերադառնալ մեկին, ում որոշել եք բաց թողնել:

Ինչպե՞ս վարվել սադրիչ մարդու հետ:

Ինչպե՞ս ես վերաբերվում մի մարդու հետ, ով ցայտուն է ճառագում:

Որո՞նք են այն պատճառները, որոնք հանգեցնում են հարաբերությունների ավարտին:

Ինչպե՞ս վարվել ամուսնու հետ, ով չգիտի ձեր արժեքը և չի գնահատում ձեզ: