Ութ բնական միջոց արթրիտի դեմ

Արթրիտը ձմեռային ամենատարածված և տարածված հիվանդություններից է, և չնայած հիվանդությունը համարվում է երկարատև բուժում պահանջող հիվանդություններից մեկը, կան բազմաթիվ բնական բաղադրիչներ, որոնք բուժում են այս հիվանդությունը և թեթևացնում դրա ախտանիշները, եկեք միասին վերանայենք այս բնական միջոցները։

1- կոճապղպեղ

Ավանդական բժշկության հիմնական բաղադրիչը այս փքուն արմատը հայտնի է սրտխառնոցի և ստամոքսի խանգարումների ժամանակ հանգստացնող հատկություններով: Բայց կոճապղպեղը կարող է նաև պայքարել ցավի դեմ, այդ թվում՝ բորբոքման հետևանքով առաջացած հոդացավերի դեմ: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կոճապղպեղի պարկուճները, ինչպես նաև առանց դեղատոմսի հակաբորբոքային դեղամիջոցները, ինչպիսին է իբուպրոֆենը, ընդհանուր առմամբ թեթևացնում են մարմնի ցավը:

2- Ազնվամորի, ելակ և նարինջ

Հատապտուղները պարունակում են շատ ֆիտոնուտրիենտներ, որոնք կարող են պայքարել բորբոքման դեմ և թեթևացնել ցավը: Եվ եթե հատապտուղների սեզոն չէ, ապա սառեցված լոռամիրգը կարող է պարունակել նույն սննդանյութերը կամ նույնիսկ ավելի շատ, քան թարմը: Նմանատիպ հանգստացնող ազդեցություն կարող են ունենալ նաև այլ մրգեր, որոնք պարունակում են հակաօքսիդանտներ և պոլիֆենոլներ, այդ թվում՝ ելակը և նարինջը:

3- Դդմի սերմեր

Դդմի սերմերը մագնեզիումի հիանալի աղբյուր են՝ հանքանյութ, որը կարող է նվազեցնել միգրենի դեմ ստացվող հաբերի քանակը: Այն նաև օգնում է կանխարգելել և բուժել օստեոպորոզը: Ավելի շատ մագնեզիում ստանալու համար դուք կարող եք սննդակարգում ավելացնել նուշ, հնդկական հնդկական հնդկական հնդկահավ, մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն (օրինակ՝ սպանախ և կաղամբ), լոբի և ոսպ:

4 - սաղմոն

Սաղմոնը հարուստ է հակաբորբոքային օմեգա-3 ճարպաթթուներով, որոնք օգնում են թեթևացնել հոդացավերը, հատկապես ռևմատոիդ արթրիտը: Սառը ջրով ձկների այլ տեսակներ, ներառյալ թունա, սարդինա և սկումբրիա, նույնպես լավ ընտրություն են: Սակայն այրվող թիլապիայից և կատվաձկներից պետք է խուսափել, քանի որ թեև դրանցում օմեգա-6 ճարպաթթուների բարձր մակարդակը կարող է խթանել բորբոքումը:

5- Քրքում

Քրքումը՝ այն համեմունքներից մեկը, որը կարրիին տալիս է իր վառ դեղին-նարնջագույն գույնը, կարող է ազդել օրգանիզմի բազմաթիվ պրոցեսների վրա, այդ թվում՝ բորբոքման վրա: Իսկ ռևմատոիդ արթրիտ ունեցող մարդկանց վրա անցկացված գիտական ​​հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այն դրականորեն է ազդում, քանի որ նրանք, ովքեր կուրկումինի հավելումներ են ընդունում, կարող են ավելի լավ քայլել և առանց կողմնակի ազդեցությունների, ինչպիսիք են նրանք, որոնց կարող են ենթարկվել դեղեր ընդունելուց: Հայտնի է, որ սև պղպեղն օգնում է օրգանիզմին ավելի մեծ արագությամբ կլանել կուրկումինը, ուստի մասնագետները խորհուրդ են տալիս ուտել կուրկումին և սև պղպեղ պարունակող համեմունքների խառնուրդ։

6- Extra virgin ձիթապտղի յուղ

Էքստրա կույս ձիթապտղի յուղը պարունակում է օլեոկանտալ կոչվող միացություն, որը նման արդյունքների է հասնում, ինչ ցավազրկող իբուպրոֆենը: Extra virgin ձիթապտղի յուղը նաև գործում է որպես քսանյութ, ինչը նշանակում է, որ այն պահպանում է հոդերի սահուն սահում և պաշտպանում աճառը մաշումից: Այն օգնում է օստեոպորոզ ունեցող մարդկանց։ Խորհուրդ է տրվում, որ խոհարարության մեջ կուսական ձիթապտղի յուղ օգտագործելիս պետք է ուշադրություն դարձնել ցածր ջերմաստիճանի պահպանմանը (410 աստիճանից ցածր), որպեսզի դրա համը չփոխվի՝ իմանալով, որ այն չի կորցնում իր բազմաթիվ առավելությունները եփելիս։

7- Չիլի պղպեղ

Այն կարող է օգտագործվել որպես սփրեյ, քանի որ կծու պղպեղին տաքացնող նյութը հայտնի է իր անալգետիկ հատկություններով և օգտագործվում է որոշ քսուքների արտադրության մեջ՝ մաշկի բորբոքումները բուժելու համար: Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ կծու պղպեղի օգտագործումը նվազեցնում և կանխում է նաև բորբոքումը: Որոշ փորձագետներ բացատրում են, որ կծու պղպեղի օգտակարության հին պատճառն այն է, որ այն ուտելու հետևանքով առաջացած «այրվող» վիճակն ուղեղին ազդանշան է ուղարկում նյարդային համակարգին՝ էնդորֆիններ ազատելու համար, ինչը կանխում է ցավի ազդանշանների առաջացումը:

8- Անանուխ

Անանուխի յուղը թեթևացնում է ցավոտ սպազմերը, գազերը և փքվածությունը, որոնք հանդիսանում են գրգռված աղիքի համախտանիշի բնորոշ նշաններ: Ինչ վերաբերում է անանուխի թեյին, ապա այն լավ հանգստացնող է մի քանի ախտանիշների դեպքում։ Իսկ հին բժշկական հանրագիտարաններում նշվում է, որ վաղ հետազոտություններն ապացուցել են բրազիլական անանուխով թեյի արդյունավետությունը (պատրաստված է Hyptnis crenata բույսից) և թողարկվում է որպես ցավազրկող դեղատոմսով: