Սուրճ խմելու կատարյալ ժամանակներ

Սուրճ խմելու կատարյալ ժամանակներ

Սուրճը միշտ հակասություններ է առաջացնում, հատկապես նրա սիրահարների շրջանում, և միշտ քննարկվում է օրական սուրճի բաժակների օպտիմալ քանակությունը, և թե որ քանակությունն է օգտակար առողջության համար, և որքանով է սուրճը վտանգավոր առողջության համար: Սուրճի սիրահարները բազմաթիվ հարցեր ունեն. Այստեղ մենք կկենտրոնանանք սուրճ խմելու ամենահարմար և օպտիմալ ժամանակի վրա։

Ռուս դիետոլոգ Իրինա Լիզոնն ասել է, որ առավոտյան սուրճ խմելը չի ​​վնասի առողջությանը, եթե այն խմել սննդի հետ կամ հետո, ըստ ռուսական լրատվամիջոցների հաղորդման՝ զգուշացնելով սուրճ խմել դատարկ ստամոքսին։

Բժիշկը բացատրեց, որ սուրճը «խթանում է աղաթթվի արտադրությունը։ Իսկ եթե սուրճ խմեք դատարկ ստամոքսին, ստամոքսը կսկսի հյութ արտադրել սնունդը մարսելու համար, բայց դրա մեջ սնունդ չկա։ Մարսողական խնդիրներ ունեցող մարդկանց և թթվայնության բարձրացման հակված մարդկանց մոտ, հատկապես գաստրիտով, դա կարող է հանգեցնել ցավի, անհանգստության և այրոցի»։

Բժիշկը նշեց, որ օրվա ընթացքում սուրճ խմելը նույնպես չպետք է դառնա ընթրիքի փոխարինող, քանի որ այս ըմպելիքը չի պարունակում մարդուն անհրաժեշտ սննդանյութեր, սակայն այն կարող է լավ խորտիկ լինել։

Նա ավելացրեց. «Սուրճը կարող է լինել նախուտեստների տարբերակ, եթե ընտրեք, օրինակ, դրա և մի կտոր հացի միջև: Մենք կնվազեցնենք քաղցը, և մեր մարմինը կստանա ճարպ: Բայց հիմնական սնունդը պետք է լինի հավասարակշռված և պարունակի վիտամիններ, ճարպեր, ածխաջրեր և սպիտակուցներ:

Նա ընդգծեց, որ կան մարդիկ, ովքեր իրենց համար սուրճը թարմացնող են համարում, սակայն այն մարդիկ, ովքեր օրվա ընթացքում տառապում են դժվարություններից կամ սթրեսից, չպետք է երեկոյան սուրճ խմեն։

Եվ նա շարունակեց. «Սուրճը խթանող ազդեցություն ունի, ուստի խորհուրդ չի տրվում այն ​​խմել քնելուց երեք-չորս ժամ առաջ։ Անհանգիստ մարդկանց համար, ովքեր դժվարանում են քնել, սուրճը նրանց համար առավոտյան միակ տարբերակն է»:

Ինչպե՞ս վարվել մեկի հետ, ով խելացիորեն անտեսում է ձեզ: