Օցիմբեկի միտումը՝ արագ և առանց դեղորայքի նիհարելու

Օցիմբեկի միտումը՝ արագ և առանց դեղորայքի նիհարելու

«Օցիմբեկ» բղավում

 Վերջերս հայտնվել է նոր դիետա, որը մեծ ուշադրության է արժանացել սոցցանցերում՝ դա «otzimbic» կամ վարսակի ըմպելիքի տենդենցն է, որում ուսումնասիրությունները ցույց են տվել ամբողջական ձավարեղենը նույն մակարդակի վրա, ինչ նիհարելու ներարկումները, ինչպիսին է շատ հայտնի մարդիկ: Այն առաջ է մղվել, մինչդեռ բրիտանացի առողջապահական փորձագետները զգուշացրել են դրա դեմ:Վերջերս դրա բացասական և նույնիսկ մահացու կողմնակի ազդեցությունների պատճառով:

Ամերիկյան «Newsweek» ամսագրի հրապարակած զեկույցի համաձայն՝ նիհարելու միտումը բաղկացած է ըմպելիքից, որը բաղկացած է կես բաժակ գրտնակ վարսակից, մեկ բաժակ ջուրից, կիտրոնի հյութից և մի դարչին ցանելուց։

Ի տարբերություն անվանման՝ վարսակի ալյուրի նիհարելու բաղադրատոմսը չի պարունակում Ozempic դեղամիջոցի որևէ բաղադրիչ, որը, ինչպես հայտնի է, արագ քաշի կորուստ է առաջացնում, սակայն «վարսակի ալյուրի ըմպելիք» հեշթեգը արագ թափ է հավաքել, քանի որ խոստանում է օգնել մարդկանց նիհարել։ երկու ամսում մինչև 20 կիլոգրամ:

Սննդաբանների վերապահումները

Չնայած այս գաղափարն իսկապես գրավել է սոցցանցերի բազմաթիվ օգտատերերի, փորձագետները դրանում չեն համոզվում։

Բժիշկ Էլդադ Էնավը, որը մասնագիտացած է քաշի կորստի մեջ, Newsweek ամսագրին տված հայտարարության մեջ ասաց.

Ունենալով ավելի քան 25 տարվա կլինիկական փորձ՝ բժիշկ Էնավը տեսել է, որ անհամար դիետաներ են գալիս ու գնում, դիետաներ, որոնք շատ մարդիկ փորձում են առանց հաշվի առնելու այն ռիսկերը, որոնք կարող են առաջացնել:

Այսպիսով, նախքան վարսակի ալյուրից պատրաստված ըմպելիքի գաղափարներ հղելը, Newsweek-ը հարցում է անցկացրել մի շարք սննդաբանների կողմից՝ պարզելու, թե ինչ են նրանք մտածում նիհարելու TikTok-ի վերջին հնարքի մասին:

Դանդաղ պակասը կայունության կոչումն է

Ինչ վերաբերում է առողջ ճանապարհով նիհարելուն, ապա առողջ սննդակարգին հետևելը, որը հանգեցնում է մարմնի քաշը դանդաղ և կայուն կորցնելուն, ճիշտ հասցե է կայունության հասնելու համար, քանի որ ԱՄՆ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնը (CDC) խորհուրդ է տալիս համոզվել կորցնել կեսը: կայունությունը պահպանելու համար շաբաթական մինչև մեկ կիլոգրամ:

Համեմատության համար նշենք, որ այն պնդումը, որ վարսակն օգնում է մարդկանց նիհարել շաբաթական մինչև մոտ երկու կիլոգրամ, ինքնին խթանում է այն, ինչ սննդաբան Մայա Ֆելլերը Newsweek-ին նկարագրել է որպես «մեկ այլ վտանգավոր և սահմանափակող դիետա»:

Իհարկե, ըմպելիքն առաջին հայացքից կարող է առողջ թվալ, քանի որ վարսակը մանրաթելերի լավ աղբյուր է, սակայն դոկտոր Ֆելլերը նշում է, որ վարսակը բավարար քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր, սպիտակուցներ կամ ճարպեր չի ապահովում, որպեսզի այն բավարար կերակուր լինի, որով փոխարինվի: էական տարրեր.

Բժիշկ Ֆելլերը հավելեց, որ այս միտումին հետևելը կարող է հանգեցնել նիհար մարմնի զանգվածի կորստի, որը կարող է դանդաղեցնել նյութափոխանակությունը, և ջրի կորուստ, որը կարող է հանգեցնել ջրազրկման: Երկար ժամանակ հետևելու դեպքում անհանգստացնող մտահոգություններ կան սննդանյութերի անբավարարության զարգացման հետ կապված:

Վտանգավոր և վնասակար հակամարտություններ

Քաշի կորուստը տատանվում է մարդկանցից անձ, սակայն դոկտոր Ֆելլերը՝ «Ուտել մեր արմատներից. ավելի քան 80 սիրված առողջարար տնական մթերքներ աշխարհի տարբեր մշակույթներից» գրքի հեղինակ, շեշտում է, որ ինքը ոչ ոքի չի խրախուսում փորձել վերջին հանրաճանաչ դիետան։ միտում: TikTok-ում:

Նա ասաց, որ նման միտումները շատ վտանգավոր են աճող երիտասարդների համար, քանի որ սննդանյութերի սահմանափակումը կարող է բացասաբար ազդել ֆիզիկական զարգացման և ճանաչողական առողջության վրա, և դա կարող է վտանգավոր լինել նաև դեղամիջոցներ ընդունող մարդկանց կամ նրանց համար, ովքեր տառապում են առողջական վիճակից:

Այնուհետև նա զգուշացրեց բոլորին, ովքեր մտածում են վարսակի փորձի մասին, հրաժարվել այդ գաղափարից, քանի որ դա լուրջ վտանգ է ներկայացնում թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ հոգեբանորեն՝ հայտնելով իր մտահոգությունը, որ ծայրահեղ քաշի կորուստը դարձել է սոցիալական նորմ և խրախուսվում է հնարավոր բոլոր միջոցներով:

Թեև ըմպելիքը որպես խորտիկ ուտելը լավ է, ըստ Տորոնտոյի դիետոլոգ Էբի Շարփի, բայց քանի որ այն պարունակում է ընդամենը 140 կալորիա և ունի լուծողական հատկություն, նա ասում է, որ դա բավարար չէ որպես կերակուրի փոխարինում, այլ ավելի շուտ բաղադրատոմս: անառողջ հարաբերություններ ձեր սննդակարգի հետ, սնունդը.

Իր հերթին, դոկտոր Գրասսոն կարծում էր, որ վարսակի ըմպելիքի միտումը կարող է զգալի վնաս պատճառել նորմալ աճին, հասունացմանը, հորմոնների կարգավորմանը և ամենաանհանգստացնողը՝ սննդի հետ անհատի հարաբերություններին:

Մարմինը նման մեծ կալորիականության դեֆիցիտի ենթարկելու փոխարեն, դոկտոր Շարփը ավելացնում է, որ կան շատ ավելի արդյունավետ միջոցներ՝ օրգանիզմը ամռանը նախապատրաստելու համար։ Նա խորհուրդ է տալիս հետևել երեք տարրերին՝ հատկապես դանդաղ, կայուն և կայուն՝ ընդգծելով, որ եթե մարդը չկարողանալով հետևել սննդակարգին կամ սնվելուն... Կյանք, իմաստ չունի դրանից սկսել.

Աղեղնավորների սիրային աստղագուշակը 2024 թվականի համար