Առողջ և փայլուն մաշկի գաղտնիքները

Գեղեցկությունը ինտեգրված գունապնակ է, իսկ նրբագեղությունը դրա բնական լրացումն է: Ասույթը ճիշտ է, բայց ոչինչ չի կարող համեմատվել գեղեցիկ, առողջ և փայլուն մաշկի հետ, նույնիսկ եթե դեմքի դիմագծերը ամբողջական են: Եվ եթե ուշադիր նայենք աստղերին, ապա կբացահայտենք, որ նրանց արտաքինի իրական տարբերությունը ոչ թե սանրվածքի կամ զգեստի մեջ է, այլ փայլուն մաշկի և գրավիչ ժպիտի մեջ։

Այսօր Anna Salwa-ում մենք որոշեցինք փնտրել մեր նոթատետրերը՝ ձեզ համար հավաքելու այս մաշկը պահպանելու ամենակարևոր խորհուրդները:

1- Փորձեք քնել օրական 7 կամ 8 ժամ, անկախ նրանից, թե որքան զբաղված եք, ամբողջ աշխարհում չկա բուժում կամ դիմակ, որը կարող է համապատասխանել դրան: Սա մեր կողմից չափազանցություն չէ, այլ գիտականորեն ապացուցված փաստ։

2- Ժամանակ առ ժամանակ ուտել ցիտրուսային մրգերը խորտիկների տեսքով, քանի որ դրանք օգտակար են երիկամների և լյարդի, հետևաբար նաև մաշկի համար։ Հիշեք, որ ուղիղ կապ կա մարմնի առողջ մասերի և մաշկի միջև:

3- Մերսեք ձեր դեմքը այն լվանալիս կամ ամեն օր քսելիս։ Մերսումը կխթանի արյան շրջանառությունը և ձեզ հանգիստ և հարմարավետ կզգաք:

4- Քթի ծակոտիները ժամանակ առ ժամանակ մաքրելու համար օգտագործեք բարձիկներ՝ մեկ-երկու շաբաթը մեկ տեղափոխելով։ Արդյունքն անմիջապես է, և դա ձեզ արագ կլավացնի:

5- Ամեն օր արևապաշտպան քսուք քսեք, նույնիսկ եթե մտադիր չեք արևի տակ հայտնվել, քանի որ այն ոչ միայն պաշտպանում է վնասակար ճառագայթներից, այլև շրջակա միջավայրի աղտոտվածությունից: Եվ եթե հնարավոր է, խուսափեք գեղեցկության սրահի ներսում արևայրուքից, այսինքն՝ «սոլյարիում» ընդմիշտ:

6- Օրական քիչ քանակությամբ շոկոլադ կերեք, հատկապես՝ սև, որը քիչ կալորիա է պարունակում։ Այն պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են մաշկը և կանխում վաղաժամ կնճիռները: Մի վախեցեք, քանի որ չկա որևէ գիտական ​​հետազոտություն, որն ապացուցի շոկոլադ ուտելու և պզուկների միջև որևէ կապ:

7- Ժամանակ առ ժամանակ վարժություններ արեք, քանի որ դա օգնում է թթվածինն ու սննդանյութերը հասցնել մաշկի բջիջներին: Իսկ եթե ատում եք սպորտը, ի՞նչ կասեք ցերեկը ձեր կամ ձեր ընկերուհիների հետ պարելու և զվարճանալու երաժշտության մասին: Ձեր մաշկը, անկասկած, շնորհակալ և երախտապարտ կլինի ձեզ:

8- Շաբաթը մեկ անգամ օգտագործեք սկրաբն ու դիմակը։ Ճշմարտությունն այն է, որ գեղեցիկ մաշկ ունեցող կանանց մեծամասնությունը շաբաթական շերտավորում է մաշկը, այնուհետև 20 րոպե հանգստանում է խոնավեցնող դիմակով կամ մաքրող միջոցով: Ժամանակի ընթացքում դուք կհավանեք արդյունքը:

9- Օրվա ցանկացած ժամի մի բաժակ կանաչ թեյ խմեք (ցանկալի է՝ առանց շաքարավազ ավելացնելու), հատկապես երբ հանգստանալու կարիք եք զգում։ Այս թեյի առավելությունների թվում են՝ խոնավեցնող բջիջները և հակածերացումը։

10- Հնարավորության դեպքում խուսափեք դիմահարդարումից: Սա թույլ կտա մաշկին ավելի լավ շնչել, իսկ ավելի ուշ դիմահարդարվելուց հետո այն հիանալի տեսք կունենա և կթարմացվի:

11- Շաբաթական դեմքը ավարտելուց հետո մի մոռացեք շուրթերը շերտազատել։ Այնուհետև դրա վրա մի խոնավեցնող քսուք դրեք, և դուք այնքան փափուկ կզգաք, որ երկար ժամանակ է, ինչ դուք, հավանաբար, չեք զգացել այն:

12- Ժամանակ առ ժամանակ մաքրեք ձեր աչքերը բժշկական աչքի կաթիլներով։ Թեման ուղղակիորեն չի առնչվում մաշկի հետ, բայց այն ընդհանուր առմամբ շուք կհաղորդի դեմքին։

13- Օրվա ընթացքում մի քանի հում նուշ կերեք որպես մեկ այլ խորտիկ: Նուշը հարուստ է օմեգա-3-ով և վիտամին E-ով, ինչը նշանակում է, որ մաշկի բջիջները երիտասարդ և առողջ են պահում:

14- Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը, միշտ ժպտացեք, ոչինչ (և մենք նկատի ունենք այն, ինչ ասում ենք) չի կարող համեմատվել գեղեցիկ, աշխույժ ժպիտի հետ:

---