Գետնանուշ ուտելու վեց հրաշալի առավելություններ

Գետնանուշ ուտելու վեց հրաշալի առավելություններ

Գետնանուշն ունի հստակ համ և բազմաթիվ սննդային օգուտներ: Ըստ WIO News-ի հրապարակածի՝ կա 6 պատճառ, թե ինչու է ձմռան սեզոնին գետնանուշ ուտելն օգտակար է առողջությանը, և դրանք հետևյալն են.

1. Սրտի առողջություն
Գետնանուշում հայտնաբերված մոնոչհագեցած և պոլիչհագեցած ճարպերը նպաստում են սրտի առողջության բարելավմանը` նվազեցնելով վնասակար խոլեստերինի մակարդակը: Սրտի առողջությունը հատկապես կարևոր է ձմռանը, երբ ցուրտ ջերմաստիճանը մեծացնում է սթրեսը սրտանոթային համակարգի վրա:

2. Էներգիայի ավելացում

Գետնանուշը սպիտակուցի, առողջ ճարպերի և ածխաջրերի հիանալի աղբյուր է, որն ապահովում է էներգիայի արագ և կայուն խթան: Հատկապես ցուրտ ամիսներին մարդու օրգանիզմը տաքանալու համար լրացուցիչ վառելիքի կարիք ունի։

3. Հարուստ է սննդանյութերով
Գետնանուշը պարունակում է էական սննդանյութեր, ինչպիսիք են վիտամինները, հանքանյութերը և հակաօքսիդանտները: Այս սննդանյութերը վճռորոշ դեր են խաղում իմունային համակարգի ամրապնդման գործում՝ օգնելով զերծ մնալ ձմեռային հիվանդություններից:

4. Բարելավել ճանաչողական առողջությունը
Կոգնիտիվ անկումը կանխելը հեշտ գործ չէ: Գետնանուշը պարունակում է նիասինի, ռեսվերատրոլի և վիտամին E-ի հզոր եռյակը, որը կարող է առանցքային դեր խաղալ ուղեղի ճանաչողական գործառույթների բարելավման գործում: Նիասինի, ռեսվերատրոլի և վիտամին E-ի եռյակը միաձուլվում է պաշտպանիչ պատնեշ ստեղծելով Ալցհեյմերի հիվանդության և տարիքի հետ կապված ճանաչողական անկման դեմ:

5. Բարձրացնել նյութափոխանակությունը
Գետնանուշը պարունակում է մանգան՝ հանքանյութ, որը դեր է խաղում էներգիայի արտադրության և նյութափոխանակության մեջ: Լավ աշխատող նյութափոխանակությունը կարևոր է առողջ քաշը և ընդհանուր բարեկեցությունը պահպանելու համար:

6. Առողջ մաշկի պահպանում
Ձմեռային եղանակը կարող է կոշտ լինել մաշկի վրա՝ հանգեցնելով չորության և գրգռվածության: Գետնանուշում վիտամին E-ի պարունակությունը օգնում է սնուցել մաշկը՝ պահպանելով այն առողջ և խոնավացած:

Աղեղնավորների սիրային աստղագուշակը 2024 թվականի համար