Մթերքներ, որոնց օգտագործումը նվազեցնում է այրման զգացումը.
1- Եփած բանջարեղեն՝ ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, կաղամբ, շվեյցարական chard, սպանախ։
2- Հում բանջարեղեն՝ վարունգ, հազար և գազար։
3- Կաթ. Կաթը, ընդհանուր առմամբ, շատ արդյունավետ բնական հակաթթու է նրանց համար, ովքեր կարող են հանդուրժել այն և չեն տառապում կաթնաշաքարի անհանդուրժողականությունից կամ ստամոքսում գազերից:
4- Ծաղիկներ՝ երիցուկ, եղեսպակ, կիտրոնի բալասան, անանուխ
5- Մրգերի որոշ տեսակներ. բանանը որոշ մարդկանց օգնում է ազատվել թթվայնության ախտանիշներից, սակայն որոշ մարդկանց մոտ դրանք թթվայնություն են առաջացնում, և այդ իսկ պատճառով խուսափեք դրանցից, եթե դրանք փորձելուց հետո դրանք ձեզ թթվայնություն են առաջացնում կամ օգտվեք դրանցից բուժում, եթե դրանք օգնում են ձեզ ազատվել թթվայնությունից:
Վերաբերմունքներ և վարքագիծ, որոնք հանգեցնում են այրոցի հավանականության բարձրացմանը.
1- Ուտելուց անմիջապես հետո պառկեք:
2- Ուտել մեծ կերակուր։
3- Ուտելիքի հետ շատ ջուր խմէք։ (հանգեցնում է ստամոքսի վրա ծավալային ճնշման բարձրացման)
4- Ուտելուց հետո թեյ խմեք։ (Թեյի կոֆեինի պարունակության և հագեցվածության պատճառով)
5- Ուտելու ժամանակ որովայնին կորսետ կրելը.

Ֆիզիկական և հոգեբանական պայմաններ, որոնք հանգեցնում են այրոցի հավանականության բարձրացմանը.
1- Հոգեբանական ճնշման ենթարկվելը.
2- Հղիություն.
3- Ավելորդ քաշը.