Յոգայով զբաղվելու առավելությունները

• Ազատում է մկանային ցավը, որն առաջանում է մկանային լարվածությունից
• Այն օգնում է դուրս մղել տոքսինները մարմնի տարբեր հատվածներից և մկաններից, և այս գործընթացը նպաստում է ակտիվության բարձրացմանը, ծերացմանը և կյանքի երկարացմանը:
• Բարձրացնում է հոդերի, կապանների և ջլերի ճկունությունը, ամրությունը և ճկունությունը
• Իջեցնում է արյան ճնշումը և նվազեցնում սրտի հաճախությունը
• Ձգում է մարմինը և կանխում թուլացումը
• Բարելավում է շնչառության արդյունավետությունը՝ նվազեցնելով րոպեում մեր կատարած շնչառությունների քանակը
• Յոգան բուժում է անքնության և ընդհատվող քնի երևույթը, քանի որ շաբաթվա ընթացքում մի քանի անգամ յոգայով զբաղվելը ձեզ հնարավորություն է տալիս ավելի շատ հանգստանալ:
• Նվազեցնում է օրգանիզմում երկաթի դեֆիցիտի անեմիան, քանի որ այն բարձրացնում է մարմնում հեմոգլոբինի մակարդակը, ինչը հանգեցնում է արյան մեջ երկաթի մակարդակի բարձրացմանը և դրանով իսկ կանխում է անեմիան։

Ինչպե՞ս ախտորոշել անեմիան, որո՞նք են անեմիայի բուժման ուղիները:

Հինգ քայլ հարթ որովայն և բարակ իրան ստանալու համար

Սովորեք հանգստացնող վարժություններ ավելի լավ առողջության համար