Ամառային ճանապարհորդության խորհուրդներ

Անկախ նրանից, թե ամռանը պատրաստվում եք ճանապարհորդել ընտանիքի կամ ընկերների հետ, կան մի շարք խորհուրդներ, որոնք դուք պետք է հետևեք՝ ամռանը կլիմայի պատճառով հոգնածությունից խուսափելու համար:

  - Ամռանը ճանապարհորդելու լավագույն խորհուրդները 

Նվազեցրեք դուրս գալը ժամը 11-ից մինչև 3-ը:

Օգտագործեք մոծակների խայթոցների դեմ:

Աչքերը արևի ճառագայթներից պաշտպանելու համար կրեք արևային ակնոցներ:

Այցելեք բժշկի և կատարեք անհրաժեշտ պատվաստումները հիվանդությունների կանխարգելման համար։

Ջրազրկումից խուսափելու համար շատ ջուր խմեք։

Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք՝ այրվածքներից խուսափելու համար:

Գլխի գլխարկ կրելը, հատկապես երեխաների և տարեցների համար:

Վառ գույների բամբակյա հագուստ կրելը։

Աղտոտված ջրից խուսափելու համար խմեք շշալցված ջուր:

Կրեք դեղամիջոցներ, որոնք սովորաբար օգտագործվում են:

Նստեք ստվերում՝ էներգիան վերականգնելու համար։

Խուսափեք շաքարից և կոֆեինից, որոնք առաջացնում են ջրազրկում:

Ձեռք բերեք մի քանի նախուտեստներ, ինչպիսիք են մրգերը և ընկույզները:

Ուղևորության ընթացքում հանգստի ժամերի պլանավորում՝ հոգնածությունից խուսափելու համար:

Աղբյուր՝ Justtravelcover