Cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut

Ini adalah masalah umum, meskipun solusinya sangat sederhana, dan jika alasannya tidak diketahui, heran.Penyebab bau mulut bervariasi dan menyebabkan rasa malu bagi banyak orang, dan kebersihan mulut yang buruk adalah salah satu penyebab umum yang paling penting, seperti ini memungkinkan akumulasi bakteri yang pada gilirannya mengeluarkan racun dan menganalisis sisa makanan dari mulut dan mengubahnya menjadi gas yang berbau busuk.

Selain hipotiroidisme, diabetes, penyakit gusi, kerusakan gigi, beberapa gangguan pencernaan, dan sinusitis yang semuanya menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

Meskipun ada banyak cara untuk menghilangkan bau tak sedap ini, menjaga pola makan adalah cara termudah dan paling efektif yang pernah ada, menurut situs web Bold Sky tentang kesehatan.

1- daun mint

Mengunyah daun mint adalah alternatif yang sehat untuk mengunyah permen karet, karena mint memberikan kesegaran pada mulut Anda dan menghilangkan bau yang tidak sedap, jika ada.

2- jahe

Selain digunakan untuk mengobati gangguan lambung, mengunyah jahe membantu menghilangkan bau mulut.

3- apel

Apel adalah salah satu makanan yang dapat mengurangi bau mulut, berkat polifenolnya yang dapat membersihkan gigi dan mulut secara alami, membunuh bakteri penyebab bau mulut.

4- Bayam

Karena sayuran berdaun hijau kaya akan polifenol, bayam dapat mengurangi bau mulut karena membantu memecah senyawa belerang yang menyebabkan bau mulut, dan juga membantu menjaga keseimbangan pH tubuh untuk mencegah dehidrasi.

5- Kayu manis

Kayu manis adalah makanan lain yang dapat mengurangi bau mulut karena membantu memecah senyawa belerang yang mudah menguap di mulut, dan juga memberikan bau yang menyenangkan pada mulut.

6- Jeruk

Jeruk atau buah apa pun yang kaya vitamin C dapat membantu mengurangi bau mulut secara alami, karena vitamin C dapat menghancurkan bakteri penyebab bau mulut sekaligus menjaga kelembapan mulut, dan vitamin C juga membantu meningkatkan produksi air liur, yang berkontribusi dalam menghilangkan bau tak sedap.

7- Teh hijau

Teh hijau dikenal dapat melawan bakteri penyebab bau mulut, karena dapat membersihkan mulut dan memberikan rasa segar.

8- Capsicum

Makan capsicum mentah membantu menghilangkan bau mulut secara instan, berkat kandungan vitamin C yang tinggi.

9- brokoli

Brokoli mengandung sejumlah besar vitamin C dan dengan demikian membantu melawan bakteri di mulut Anda, dan memberikan bau yang menyenangkan.

10- Biji adas

Berkat sifat antiseptiknya, biji adas membantu menyingkirkan bakteri penyebab bau mulut.

11- peterseli

Kandungan klorofil yang tinggi membuat herbal seperti peterseli menjadi antiseptik yang efektif untuk mulut, menghilangkan bakteri penyebab bau tak sedap.

12- Air

Minum air putih adalah salah satu cara termudah dan paling efektif untuk menghilangkan bau mulut, karena dehidrasi adalah salah satu penyebab bau mulut yang paling umum.