Berikut adalah beberapa tips yang harus diikuti selama periode Anda

Berikut adalah beberapa tips yang harus diikuti selama periode Anda

1- Anda harus minum kayu manis, itu membantu untuk mengeluarkan darah buruk (satu cangkir sehari)

2- Teh chamomile adalah pereda nyeri

3- Teh peppermint karena menenangkan saraf dan membantu rileks dan menghilangkan gas

4- Teh jahe, karena membantu menghangatkan tubuh

5- Adas manis, jintan dan adas

Anda harus menjauhi minuman ini

1- Lemon dan semua jenis jeruk, karena membuat darah mengalir sebentar-sebentar

2- Minuman dingin dan es karena mencegah darah keluar

3- Minuman ringan karena mengisi perut dengan gas, kecuali untuk kerusakan yang diketahui

4- Makanan lengket (molokhia - okra - zucchini) meningkatkan sekresi

Kebiasaan buruk saat menstruasi 

1- Mengangkat atau menarik benda berat

2- Konsumsi permen dan makanan cepat saji yang berlebihan

3- Kelaparan jangka panjang

4- Duduk langsung di ubin

5- Mengabaikan kebersihan

6- Mengenakan pakaian ketat yang memberi tekanan pada rahim

7- Penggunaan obat penghilang rasa sakit yang berlebihan

8- Berenang menyebabkan gangguan aliran darah yang buruk dan terkumpul di rahim dan menyebabkan pembusukan rahim