Manfaatkan puasa untuk membersihkan tubuh dari racun

Manfaatkan puasa untuk membersihkan tubuh dari racun

Pakar nutrisi menyarankan pentingnya mengikuti diet, yang akan memurnikan tubuh dari racun dari waktu ke waktu, dan kita dapat mengikuti beberapa sistem ini selama bulan suci Ramadhan, dengan memasukkan jenis makanan ke dalam makanan kita.

Menurut laporan yang diterbitkan oleh situs Boldsky tentang urusan kesehatan, ada 9 makanan yang membersihkan tubuh dari racun berbahaya, di antaranya:

1) jeruk bali

Segelas jus jeruk bali dapat Anda konsumsi saat sarapan, karena cukup untuk membersihkan sistem pencernaan, sistem peredaran darah, dan hati, karena kaya akan antioksidan dan vitamin “C”. Jadi, mengonsumsi jeruk bali tidak hanya akan membantu menjaga tubuh tetap langsing, tetapi juga membersihkan tubuh dari racun.

2) bayam

Selain banyak manfaat bayam, antara lain mengobati anemia, memperkuat kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme dan memperkuat tulang, bayam dapat membersihkan seluruh tubuh dari racun, karena bayam bertindak sebagai “sapu” yang menyapu semua racun keluar dari tubuh. Itu bisa dimakan dimasak atau ditambahkan ke hidangan salad atau dalam bentuk jus hijau.

3) jeruk

Pastikan untuk makan jeruk atau segelas jus jeruk segar untuk sarapan, karena dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan tubuh Anda. Jeruk kaya akan vitamin C, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit, juga membunuh kuman dan membuang racun dari tubuh dengan sangat efektif.

4) bawang putih

Butir bawang putih memiliki kemampuan yang berbahaya untuk membersihkan tubuh dari racun, karena mengandung bahan yang disebut "Allicin" yang "menyaring" racun, terutama dari sistem pencernaan, meninggalkan tubuh dalam kondisi kesehatan terbaiknya. Jadi pastikan untuk menambahkan bawang putih ke hidangan Anda saat sarapan.

5) brokoli

Brokoli kaya akan manfaat nutrisi, dan di antara manfaat emasnya adalah pemurnian tubuh dari racun, karena mengandung antioksidan. Tidak ada salahnya menambahkan brokoli untuk sarapan, terutama dalam bentuk sup brokoli yang lezat, untuk memastikan manfaat penuh dari banyak manfaatnya.

6) teh hijau

Ini juga merupakan kebiasaan yang baik selama bulan suci untuk minum secangkir teh hijau sesaat setelah sarapan. Teh hijau kaya akan antioksidan yang meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga berat badan ideal. Salah satu manfaat teh hijau adalah membersihkan racun dari tubuh secara alami.

7) biji bunga matahari

Biji bunga matahari mengandung serat dan folat, yang memiliki manfaat emas bagi tubuh, karena menjaga kesehatan tubuh dan membuang racun dan residu berbahaya.

8) Alpukat

Alpukat merupakan salah satu makanan yang kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Alpukat kaya akan asam lemak omega-3, yang membantu tubuh membuang racun berbahaya. Jadi, pastikan untuk menambahkan alpukat ke hidangan Anda selama Ramadhan, baik saat berbuka puasa atau sahur.

9) kunyit

Kunyit dicirikan oleh sifat antimikrobanya, sehingga dianggap sebagai salah satu zat efektif yang membersihkan racun dari tubuh. Menambahkan kunyit ke makanan Anda selama Ramadhan memastikan bahwa tubuh Anda terbebas dari racun berbahaya selama bulan suci.