Antara pisang hijau dan pisang kuning, mana yang lebih baik?

Antara pisang kuning dan pisang hijau.. Pilih yang mana.. Pisang terkenal dengan banyak manfaat karena mengandung potasium dan nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh manusia, tetapi banyak orang berbeda pendapat apakah memakannya matang atau hijau lebih baik .

Untuk menjawab pertanyaan ini, banyak laporan medis telah diterbitkan untuk mengklarifikasi manfaat pisang dalam semua kasus dan kadarnya, karena kebanyakan dari mereka sepakat bahwa pisang berguna dalam semua kasus.

Beberapa laporan medis menyatakan bahwa penderita diabetes dapat makan pisang hijau, karena kandungan gula di dalamnya 40% lebih sedikit daripada pisang matang.

Dia juga menjelaskan bahwa pisang hijau membutuhkan waktu lama untuk dicerna, yang membuatnya sangat cocok untuk menurunkan berat badan.

Salah satu manfaat pisang hijau adalah mengandung persentase pati resisten yang tinggi, dan juga mengandung bakteri probiotik, yaitu bakteri ramah yang membantu kesehatan usus besar.

Selain itu, membantu menyerap nutrisi dengan lebih baik, terutama kalsium, menurut informasi medis yang diterbitkan oleh situs web "onegreenplanet".

Di sisi lain, pisang kuning matang mengandung antioksidan kuat tingkat tinggi yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, dan kandungan gula di dalamnya sangat tinggi, sekitar 70%.

Karena itu, buah ini sangat cocok bagi mereka yang melakukan aktivitas fisik dan mengonsumsi kalori tinggi.

Karena pati resisten berubah menjadi gula sederhana saat pisang matang, pisang kuning lebih mudah dicerna.

Pisang matang juga mengandung tingkat antioksidan yang lebih tinggi.

manfaat umum

Patut dicatat bahwa pisang memiliki banyak manfaat secara umum, karena pisang merupakan salah satu sumber energi alami terbaik, gula sederhana dan mineral penting bagi tubuh manusia, dan kaya akan kalori serta memberikan energi bagi tubuh.

Ini juga mencegah masalah pencernaan dan sembelit dan memelihara jantung, menurut apa yang diterbitkan oleh WebTeb.