Makan kacang setiap hari melindungi tubuh dari penyakit fatal

Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan di situs web surat kabar Inggris "The Independent" mengungkapkan bahwa makan segenggam kacang sehari membuat Anda jauh dari dokter, karena ditemukan bahwa makan setidaknya 20 gram kacang sehari membuat seseorang lebih kecil kemungkinannya. untuk mengembangkan penyakit fatal seperti jantung dan kanker.

Menurut penelitian, ditemukan bahwa makan kacang setiap hari mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 30%, penyakit kanker sebesar 15%, dan mengurangi risiko kematian dini sebesar 22%, dan diabetes sebesar 40%.

Sementara itu, peneliti studi tersebut, “Dagfinn Aune” dari Imperial College London, mengatakan: “Banyak penelitian telah membuktikan penyebab utama kematian akibat penyakit jantung, stroke dan kanker, dan ketika melakukan studi tentang makan kacang pada setiap hari, ditemukan penurunan risiko sejumlah penyakit. Ini merupakan indikasi kuat bahwa ada hubungan nyata antara konsumsi sejumlah kacang-kacangan seperti kacang tanah, kemiri, kenari, dan kenari dengan berbagai kesehatan. hasil.”

"Dagfinn Aune" menambahkan bahwa kacang-kacangan dan kacang tanah mengandung persentase tinggi serat, magnesium, lemak tak jenuh dan nutrisi penting yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, dan beberapa kacang, terutama kenari, mengandungnya. kaya akan antioksidan yang melawan penyakit dan mengurangi risiko kanker.