Diet menyebabkan kematian!!!!!

Nampaknya harga fitnes terkadang lebih mahal dari yang diperkirakan, jadi mungkinkah salah satu diet paling terkenal di dunia ini menyebabkan kematian!!!! Inilah yang baru-baru ini ditemukan oleh dokter, karena telah terbukti bahwa diet yang dikenal sebagai "ketogenik" adalah salah satu mode makanan terbaru, yang tersebar luas di Amerika Serikat, di mana propaganda yang mendukungnya menegaskan kecepatan penurunan berat badan , meningkatkan fungsi otak, dan menghasilkan energi berkelanjutan. Sepanjang hari.

Diet keto didasarkan pada penggantian makanan tinggi karbohidrat dengan makanan kaya protein yang mengandung sejumlah besar lemak, yang akhirnya membawa tubuh ke keadaan ketosis, keadaan metabolisme alami di mana tubuh membakar lemak untuk bahan bakar, bukannya karbohidrat.

Menurut Big Think, diet keto dikabarkan melakukan keajaiban untuk penurunan berat badan jangka pendek. Tapi tidak ada cahaya yang dicurahkan pada efek jangka panjang diet ini.

Situs tersebut mengutip Dr. Kim Williams, mantan presiden American College of Cardiology, yang mengatakan bahwa adalah baik untuk mengubah kebiasaan makan sebagai konsep dasar, tetapi diet keto dapat memengaruhi umur dan kesehatan mereka yang mengikutinya. itu dalam jangka panjang.

Dr. Williams mendasarkan penolakannya terhadap diet keto pada tinjauan sistematis tahun 2013 dari 17 studi ilmiah yang menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat meningkatkan kemungkinan kematian, dengan peningkatan risiko terhadap kesehatan kardiovaskular.

Dr Williams menambahkan bahwa dia terus-menerus ingin mempublikasikan peringatannya sehingga semua orang tahu mereka, mengutip juga bahwa jurnal ilmiah dari American Heart Association diterbitkan beberapa tahun kemudian, bahwa ada peningkatan 53% dalam tingkat kematian, di antara penyakit jantung. pasien yang mengikuti diet “diet keto”.

Dan jurnal ilmiah menyatakan, menurut Dr. Williams, bahwa diet ketogenik dapat menimbulkan risiko kesehatan dalam jangka panjang, karena “makanan rendah karbohidrat menyebabkan pengurangan konsumsi serat dan buah-buahan, serta peningkatan asupan protein dari sumber hewani. , kolesterol dan lemak jenuh, yang semuanya dianggap sebagai faktor risiko yang menyebabkan kematian atau penyakit kardiovaskular.”

Tetapi perlu dicatat bahwa tinjauan sistematis 2013 umumnya mengacu pada diet rendah karbohidrat, termasuk diet ketogenik, dan bahwa ada beberapa pendekatan seimbang untuk mengadopsi diet ketogenik, dan ini dapat bermanfaat bagi sebagian orang tetapi di bawah pengawasan medis yang ketat.

Di sisi lain, Dr. Marcelo Campos, dalam artikelnya yang diterbitkan di Blog Kesehatan Harvard, menyarankan: “Diet yang seimbang dan tidak diproses yang kaya akan buah-buahan dan sayuran berwarna, daging tanpa lemak, ikan, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun. Dan banyak air adalah cara jangka panjang terbaik untuk hidup yang lebih hidup dan sehat.”