Alasan aneh untuk akumulasi lemak di sekitar perut

Alasan aneh untuk akumulasi lemak di sekitar perut

Banyak orang menderita lemak membandel yang menumpuk di sekitar perut, yang sangat sulit untuk dihilangkan, bertanya-tanya tentang alasan yang menyebabkan hal ini.

Meskipun penyebab ini banyak, salah satunya mungkin mudah untuk dihindari.

Sebuah studi baru menemukan bahwa orang yang tidak cukup tidur cenderung makan lebih banyak, yang pada gilirannya berubah menjadi lemak perut, menurut penelitian yang dilakukan oleh Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, di Amerika Serikat, dan hasilnya adalah diterbitkan dalam jurnal " American College of Cardiology".

Hubungan erat dengan penyakit jantung

Dia menjelaskan bahwa kurang tidur dengan akses gratis ke makanan menyebabkan peningkatan konsumsi kalori dan penumpukan lemak, terutama lemak berbahaya di dalam perut.

Ini juga menegaskan bahwa tidak cukup tidur menyebabkan peningkatan 9% pada lemak perut total dan peningkatan 11% pada lemak visceral, lemak yang disimpan jauh di dalam perut di sekitar organ dalam yang terkait erat dengan penyakit jantung.

Ini juga menegaskan bahwa dalam jangka panjang, kurang tidur menyebabkan epidemi obesitas, penyakit kardiovaskular dan metabolisme.

Pentingnya tidur yang benar dan penuh

Pada gilirannya, Naima Kovacin, seorang spesialis kedokteran kardiovaskular yang memimpin penelitian, menjelaskan bahwa akumulasi lemak visceral hanya terdeteksi oleh CT dan bisa saja terlewatkan.

Dia juga mencatat bahwa peningkatan beratnya sangat sederhana (hanya sekitar satu pon - 0.45 kg).

Studi ini menekankan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana hasil ini pada orang muda yang sehat berhubungan dengan orang-orang yang berisiko lebih tinggi, seperti mereka yang sudah mengalami obesitas, atau mereka yang menderita sindrom metabolik atau diabetes.

Ia juga menekankan perlunya mematuhi jam tidur yang diperlukan untuk kesehatan tubuh, yang diperkirakan 8 jam terus menerus, dari awal malam hingga siang hari.