Bagaimana kita membersihkan tubuh kita dari racun yang terkumpul di dalamnya?

Siapa di antara kita yang tidak membutuhkan tubuh yang penuh aktivitas dan vitalitas untuk menghadapi kehidupan yang penuh petualangan, tantangan, masalah dan resepsi, dan dari tekanan pekerjaan hingga kurang tidur hingga makanan yang tidak seimbang, sehingga untuk menikmati tubuh yang sehat bebas racun dan dipenuhi dengan vitalitas dan kehidupan, kita harus membuang racun yang terkumpul di dalam tubuh yang lemah ini:

Makanan sehat

Mungkin makanan sehat adalah faktor alami paling menonjol yang membantu tubuh membuang racun, dan oleh karena itu Anda harus mengandalkan lebih banyak mengonsumsi buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian.

Dapatkan nutrisi dari sistem Anda

Jika Anda memutuskan untuk menghilangkan produk tertentu dari diet Anda, seperti produk susu, Anda perlu merencanakan seperti apa bulan depan, dalam hal daftar makanan harian dan daftar belanja Anda. Mulailah dengan produk yang tidak terlalu Anda sukai, atau produk yang mudah diganti, seperti susu kedelai dalam kopi, bukan susu sapi. Setelah beberapa saat, Anda akan menyadari bahwa tubuh Anda telah terbiasa dengan produk adiktif ini dan Anda akan mulai melihat perbedaan pada kulit, pencernaan, dan perasaan secara umum.

Beralih ke makanan sehat

Langkah ini mungkin sulit bagi sebagian orang, yang terbiasa makan makanan cepat saji dan tidak terlalu mementingkan diet mereka. Makanan sehat tidak hanya makanan nabati, tetapi juga makanan yang tidak diproses atau penuh dengan pengawet dan sejenisnya.

Selamat tinggal gula

Hindari makan gula dan makanan yang mengandung gula sebanyak mungkin. Cobalah makan apel panggang, salad buah, atau pemanis alami seperti sirup agave, sirup cendana, sirup maple, atau sirup kurma, atau santan, oat, kurma, atau bahan makanan alami dan sehat lainnya.

Selamat tinggal minuman manis

Ganti minuman manis dengan soda, air es dengan irisan lemon dan mentimun, atau cangkir jus segar dan cangkir air soda – kombinasi yang bagus dan menyegarkan.

Ganti sumber kafein dengan sumber lain

Kopi sebaiknya ditinggalkan dan diganti dengan teh hijau yang mengandung antioksidan.Teh hijau ada banyak jenisnya, selain varietas yang mengandung daun mawar atau buah jeruk.

Manjakan diri Anda di sauna

Sauna adalah cara yang bagus dan alami untuk membersihkan racun dengan cepat dan akan membantu mengendurkan otot, tubuh, dan pikiran Anda. Mengingat untuk minum banyak air

Tidur lebih awal

Selama proses detoksifikasi, Anda akan merasa perlu tidur lebih banyak. Ini adalah perasaan yang sangat normal, karena tubuh menyembuhkan dirinya sendiri saat tidur, dan Anda harus tidur setidaknya selama tujuh jam