Tidak ada uban setelah hari ini... Bagaimana cara mencegah munculnya uban pada rambut Anda?

Jangan buang banyak uang untuk membeli produk untuk mengembalikan warna rambut Anda, penyebab tidak dapat diobati dengan cara ini, begitu juga dengan kebotakan.Jadi, bagaimana Anda melindungi rambut Anda dari kerontokan dan sekaligus, bagaimana Anda melakukannya? menghentikan faktor waktu dari penetrasi karakteristik rambut Anda, karena tidak ada rambut putih, abu-abu atau perak, bagaimana? Anda meninggalkan di rambut Anda kilau awet muda dan vitalitas awet muda. Mari kita ikuti bersama hasil studi Amerika terbaru tentang perawatan Rambut.

Hasil penelitian ini, yang dipublikasikan di situs ilmiah "Nature", menunjukkan bahwa makan makanan tertentu menyebabkan rambut rontok dan rambut beruban. Dan makanan ini dapat menyebabkan terjadinya berbagai penyakit kulit.

Diet berbahaya

Studi tersebut menyatakan bahwa makanan tersebut adalah makanan yang mengandung banyak makanan hewani, dan oleh karena itu lemak hewani dikenal sebagai lemak jenuh, gula putih, makanan manis, soda, gorengan, dan makanan yang diawetkan yang mengandung banyak lemak, gula, dan aditif.

Menurut para peneliti di Universitas Johns Hopkins, kebiasaan makan ini menyebabkan penambahan berat badan dan risiko penyakit jantung, serta menyebabkan rambut menjadi abu-abu dan tipis, serta kelemahan kulit dan kulit.

Efek negatif

Para peneliti mengungkapkan bahwa alasannya adalah bahwa diet berlemak mengganggu produksi glikosinolipid, yang dikenal sebagai GLS, yang merupakan lemak yang ditemukan di lapisan atas di semua sel tubuh. Lemak GLS mengontrol pigmentasi kulit, mata dan rambut, dan dalam kasus makan makanan sehat yang buruk, produksi lemak ini menurun dan rambut rontok dan beruban prematur terjadi.

kolesterol

Para peneliti juga menemukan bahwa diet tinggi lemak dan kolesterol - diet yang kebanyakan orang makan setiap hari - berdampak negatif terhadap 3 lipid yang terkait dengan kesehatan kulit. Lemak dan zat mirip lemak yang digunakan tubuh untuk melakukan sejumlah fungsi membantu menyediakan energi yang dibutuhkan untuk membantu memproduksi hormon, seperti lipid ceramides, yang ditemukan di membran sel dan membantu menjaga kelembapan kulit, dan kadarnya dalam sel berkurang saat makan makanan yang kaya lemak dan kolesterol. Hal yang sama berlaku untuk tingkat glukosilamid, yang merupakan lemak lain yang melindungi kulit.Sebaliknya, tingkat laktosilserida, yang menyebabkan dermatitis, meningkat menjadi 3 kali lipat dari tingkat normal sebagai akibat dari terus makan makanan berbahaya yang jenuh dengan lemak dan lemak. kolesterol.

Diet yang tepat

Para peneliti menyarankan agar semua orang tertarik untuk beralih ke diet yang bermanfaat bagi kesehatan dan untuk penampilan umum sekaligus dengan mengikuti hal berikut:

Hindari produk ini

Setiap orang harus memastikan untuk membaca label pada semua makanan yang disiapkan, diawetkan, atau dikemas sebelum membeli dan menghindari makanan yang mengandung bahan buatan, lemak berbahaya, dan gula dalam jumlah berlebihan.

Makanan vegetarian

Dianjurkan untuk makan lebih banyak makanan nabati, dan semua orang harus tahu bahwa jika mereka makan lebih banyak sayuran, mereka akan mendapatkan apa yang dibutuhkan tubuh mereka dalam protein atau kalsium. Anda harus mulai makan lebih sedikit daging dan susu (yang tinggi lemak tidak sehat, di antara masalah lainnya).

Sumber protein yang tidak berbahaya

Makan lebih banyak makanan kaya protein seperti kacang-kacangan (almond tawar, kenari dan kacang mete, biji-bijian seperti biji rami dan biji labu, kacang-kacangan seperti buncis dan buncis, dan alternatif nabati untuk daging, susu dan keju.

makanan berwarna-warni

Kandungan nutrisi pada banyak makanan awalnya dapat dikenali dari warnanya yang cerah, seperti: paprika kuning, wortel atau labu oranye, tomat merah dan anggur, dan lain-lain. Berbagai macam buah dan sayuran berwarna harus dimakan setiap hari.