Mengapa Anda harus menangis, setiap hari!!!

Menyetrika sesering yang Anda mau, di mana pun Anda inginkan dan kapan pun Anda mau, menangis memiliki manfaat lebih daripada tertawa, meskipun kita sering terburu-buru untuk menghapus air mata, mencoba memikirkan hal-hal yang lebih konstruktif yang harus kita lakukan daripada meneteskan air mata seperti anak kecil, tetapi perilaku ini, menurut situs web "Care2", sama sekali tidak sehat.

Menurut banyak penelitian ilmiah, menangis adalah respons emosional yang alami dan diperlukan terhadap stres, yang tidak dapat berdampak negatif pada kesehatan manusia.

Jadi apakah Anda menangis sambil memeluk orang yang dicintai, atau sendirian, berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus lebih banyak menangis.

• Terbukti bahwa perasaan sedih dan marah berkurang pada 85% wanita dan 73% pria setelah menangis.
• Wanita rata-rata menangis 5.3 kali sebulan, sedangkan pria rata-rata menangis 1.3 kali sebulan.
• Durasi rata-rata serangan menangis pada orang dewasa adalah 6 menit.
• Air mata lebih sering keluar dari pukul 7 sampai 10 malam (dan ketika orang tersebut lelah).

1- Ini menghilangkan stres

Penelitian yang dilakukan oleh William Free II, seorang ahli biokimia dan direktur Laboratorium Penelitian Psikiatri di St. Paul Ramsay Medical Center, menunjukkan bahwa orang merasa lebih baik setelah menangis karena mereka mengeluarkan bahan kimia yang menumpuk karena stres.

"Kami tidak tahu apa bahan kimia ini, tetapi kami tahu bahwa air mata mengandung ACTH, yang diketahui meningkat saat stres," kata Dr. Frey. Menangis bisa menjadi cara untuk membersihkan tubuh dari bahan kimia penyebab stres.

2- Ini menurunkan tekanan darah

Selain itu, menurut beberapa penelitian, tekanan darah dan denyut nadi menurun segera setelah sesi pengobatan di mana pasien menangis.

3- Mengurangi mangan

Mangan mempengaruhi suasana hati, otak dan kegugupan, dan ditemukan dalam air mata dalam konsentrasi lebih dari 30 kali daripada dalam darah. Oleh karena itu, penelitian menunjukkan bahwa menangis adalah cara untuk membersihkan tubuh dari mangan dan meningkatkan mood.

4- Mengeluarkan racun

Produksi air mata tidak hanya untuk mencegah dehidrasi, karena air mata juga mengandung lisozim, yang merupakan antibakteri dan antivirus, serta glukosa, yang memelihara sel-sel di permukaan mata dan di dalam kelopak mata.

5- Ini membersihkan hidung

Saat kita menangis, air mata mengalir melalui saluran lakrimal ke saluran hidung, di mana mereka bertemu lendir. Ketika air mata bercampur dengan lendir yang cukup, itu membuat lendir lebih lembut dan lebih mudah untuk dihilangkan, menjaga hidung bebas dari bakteri, kata psikiater Judith Orloff, penulis Emotional Freedom.