Apa tahun-tahun emas kehidupan?

1- keadaan kepuasan

Ternyata seseorang menjadi lebih menerima situasi dan situasi dengan bertambahnya usia, setidaknya selama enam puluhan. Dia mungkin juga lebih bahagia dan lebih kecil kemungkinannya untuk marah. Para ilmuwan belum mengetahui mengapa kondisi ini terjadi, tetapi mereka memiliki beberapa teori. Orang dewasa yang lebih tua mungkin memiliki kontrol emosi yang lebih baik dan lebih fokus pada bagaimana memanfaatkan hidup sebaik-baiknya.

2- Perasaan akrab dengan orang lain

Orang dewasa yang lebih tua menjadi lebih terbiasa dengan perasaan orang lain mulai usia akhir empat puluhan daripada waktu lainnya. Wawasan tentang cara kita berpikir dan menghadapi perasaan orang lain ini dapat membuat hidup dengan orang yang kita cintai menjadi lebih mudah, dan juga membantu Anda bergaul lebih baik dengan rekan kerja.

3- Hubungan pernikahan yang lebih baik

Hubungan perkawinan membaik di antara orang-orang yang lebih tua. Dalam sebuah penelitian terhadap wanita berusia 40 tahun ke atas, para peneliti menemukan bahwa kepuasan dengan keintiman meningkat seiring bertambahnya usia. Penelitian ini melibatkan istri berusia antara 55 dan 79 tahun.

4- indera perasa

Seiring bertambahnya usia, obat-obatan, penyakit (pilek, penyakit gusi, dll.) dan alergi dapat mengubah indera penciuman dan perasa Anda. Hal ini dapat mempengaruhi pola makan dan kesehatan. Dalam hal ini, dianjurkan untuk menggunakan minyak zaitun, rosemary, thyme, bawang putih, bawang merah, merica atau mustard, tetapi lebih baik menghindari garam.

5- Rambut telinga dan dagu

Pada saat rambut kepala mulai rontok, rambut bisa muncul di hidung dan telinga pria lanjut usia. Wanita yang lebih tua juga memperhatikan munculnya beberapa rambut kecil di dagu mereka, karena perubahan hormon.

6- Peningkatan dan kecemerlangan dalam gaya hidup

Di usia enam puluhan, pola tidur bisa berubah, menjadikannya kebiasaan setiap hari untuk pergi tidur dan bangun pagi. Satu studi menunjukkan bahwa meskipun orang berusia di atas 65 tahun cenderung bangun di malam hari, sebagian besar melaporkan bahwa mereka tidur nyenyak dan teratur di malam hari. Tidur lebih awal dan bangun pagi membantu untuk bangun, bersinar, dan menjalani kehidupan yang aktif.

7- Ucapkan selamat tinggal pada migrain

Begitu seseorang mencapai usia tujuh puluhan, sakit kepala migrain yang mungkin menghantuinya selama bertahun-tahun dalam hidupnya menghilang. Hanya 10% wanita dan 5% pria di atas usia 70 tahun yang masih menderita migrain.

8- Pensiun terlambat lebih baik

Pensiun dini mungkin bukan hal terbaik bagi kesehatan seseorang, kecuali ia memiliki karir kedua yang menarik. Sebuah studi yang disebut Proyek Panjang Umur menemukan bahwa orang yang bekerja keras pada pekerjaan yang mereka nikmati hidup lebih lama. Sistem keinginan untuk hidup selama mungkin dalam kondisi baik dilengkapi dengan pernikahan yang baik dan teman yang baik.

9- "Phobia" patah tulang

Orang tua menderita beberapa kasus ketakutan dan kecemasan tentang patah tulang. Tetapi seseorang lebih mungkin tersandung jika dia takut jatuh. Studi ilmiah mengungkapkan bahwa sekitar sepertiga orang dewasa di atas usia 65 memiliki rasa takut jatuh dan mematahkan tulang mereka, dan penelitian tersebut menyatakan bahwa ketakutan itu normal karena jatuh adalah penyebab utama cedera di kalangan orang tua.

10- kepercayaan diri

Rasa percaya diri meningkat seiring bertambahnya usia, dan penelitian menunjukkan bahwa kepercayaan diri meningkat jika digabungkan dengan kekayaan, pendidikan, kesehatan yang baik, atau melanjutkan pekerjaan. Namun, setelah 60 tahun kepercayaan diri, tingkat kepercayaan diri menurun, terutama ketika masalah kesehatan dimulai, dan dengan dimulainya pencarian tujuan baru dalam hidup setelah pensiun. Namun dengan bertambahnya rentang hidup, gaya hidup sehat, dan ketersediaan pekerjaan hingga usia yang lebih tua, pengamatan ini dapat berubah di masa depan.

11- Kurang stres

Sebuah laporan dari American Psychological Association mengatakan bahwa orang dewasa yang lebih tua mengalami lebih sedikit stres daripada rekan-rekan mereka yang lebih muda. Ini tidak berarti bahwa mereka tidak menjadi stres, karena mereka masih menghadapi masalah kesehatan atau keuangan. Namun, American Psychological Association mengatakan bahwa 9 dari 10 manula memiliki lebih sedikit stres dalam hidup mereka.

12- "Sedikit" pendek

Semakin lama seseorang hidup, semakin berat gravitasinya ke bumi, karena ruang di antara tulang belakang bertemu. Dengan demikian, orang tua menjadi sedikit lebih pendek seiring bertambahnya usia.