Nah, Anda tentu tidak menyangka sebelumnya bahwa beberapa makanan yang mungkin Anda makan sebelum tidur bisa menjadi penyebab mimpi buruk Anda! Tentu saja, kita tidak bisa menyalahkan makanan saja sebagai penyebab mimpi buruk. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan mimpi buruk, termasuk kecemasan, stres, kebiasaan tidur yang buruk, stres gugup, ketakutan akan masa depan, dan faktor lain yang dapat menyebabkan kita bermimpi buruk.

Namun, jika Anda tidak menderita salah satu dari faktor-faktor ini, dan Anda terus mengalami mimpi buruk yang berulang dalam tidur Anda... maka beberapa kebiasaan makan Anda bisa menjadi penyebabnya.

Menurut sebuah laporan yang diterbitkan oleh situs web “Boldsky”, yang berkaitan dengan urusan kesehatan, para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa jenis makanan tertentu dapat membuat Anda melihat mimpi yang mengganggu dalam tidur Anda, termasuk:

1- Makanan pedas: Makanan panas dan pedas dapat menyebabkan mimpi buruk dan mimpi buruk yang mengganggu, mengakibatkan gangguan tidur, dan kadang-kadang dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh, dan dapat mempengaruhi aktivitas otak selama tidur.

2- Kafein: Minum minuman berkafein sebelum tidur biasanya menyebabkan kesulitan memasuki tahap tidur, dan kafein merangsang otak dan membuatnya tetap waspada, yang dapat mengakibatkan melihat mimpi.

3- Keripik: Apakah Anda lebih suka menghabiskan malam dengan menonton film dan menikmati keripik kentang yang renyah? . Ini mungkin penyebab mimpi buruk yang Anda alami saat tidur, karena makanan berlemak (seperti keripik kentang) memiliki reputasi buruk sebagai penyebab mimpi buruk jika dimakan di malam hari sebelum tidur.

4- Gula: Psikolog setuju bahwa makanan manis dapat menyebabkan mimpi buruk, jadi cobalah untuk menghindari makan permen, biskuit, atau makanan manis yang dipanggang sebelum tidur, untuk menghindari mimpi buruk saat Anda tidur.

5- Soda: Minuman manis yang mengandung soda biasanya kaya akan bahan kimia dan aditif industri, yang menyebabkan mimpi buruk jika dikonsumsi sebelum tidur.

6- Minuman beralkohol: Minuman beralkohol merusak tidur yang damai, dan menyebabkan mimpi yang menakutkan.Beberapa orang bahkan mungkin melihat penglihatan aneh yang dapat mencapai titik "halusinasi" jika mereka minum terlalu banyak alkohol dan mencapai titik mabuk.