Apa efek berbahaya dari jam tangan pintar?

Apa efek berbahaya dari jam tangan pintar?

Jam tangan pintar dipromosikan karena fiturnya dalam melacak indikator kesehatan, dan perannya dalam mempromosikan kebugaran fisik dengan menyediakan fitur yang membantu melacak berbagai aktivitas motorik, dll. Namun apa dampak penggunaan jam tangan pintar terhadap kesehatan mental?

Meskipun memiliki jam tangan pintar tampaknya merupakan cara yang ideal untuk meningkatkan kesehatan dengan melacak tidur, kalori, dan olahraga, potensi efek negatif dari penggunaannya tidak disebutkan.

Apakah Anda mempertimbangkan untuk membeli jam tangan pintar atau memilikinya, penting untuk menyadari potensi efek berbahaya dari memiliki perangkat yang dapat dipakai.Berikut adalah 4 cara jam tangan pintar dapat berdampak negatif pada kesehatan mental Anda:

1- Jam tangan pintar fokus pada pelacakan kalori

Bagi banyak orang, fokus pada pembakaran kalori dan terus-menerus mengingatkan mereka tentang kalori dapat berdampak negatif pada kesehatan mental mereka, terutama jika mereka menderita gangguan makan atau tidak dapat melakukan latihan sehari-hari untuk membakar lebih banyak kalori, dan jam tangan "Apple" khususnya dapat menjadi masalah. Bagi mereka, karena tidak memungkinkan Anda menonaktifkan fitur pelacakan kalori.

2- Jam tangan pintar selalu mengalihkan perhatian Anda dan mengganggu hari Anda

Memiliki jam tangan pintar berarti Anda memiliki perangkat lain untuk terus mengakses notifikasi, yang dapat memengaruhi kesehatan mental dan mengalihkan perhatian Anda, karena menerima banyak notifikasi dari ponsel dan jam tangan pintar dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan masalah psikologis lainnya, dan itu juga akan mengurangi fokus Anda saat melakukan berbagai tugas.

3- Jam tangan pintar dapat menyebabkan olahraga berlebihan

Ada risiko terobsesi dengan olahraga jika Anda menggunakan jam tangan pintar secara teratur, mengingat fitur yang mendorong Anda untuk meningkatkan sasaran kebugaran Anda setiap minggu yang dimiliki oleh banyak jam tangan pintar, Anda mungkin akan menggunakan terlalu banyak tenaga, dan mengingat bahwa menyelesaikan tujuan olahraga membuat Anda bahagia. mudah terobsesi untuk mencapai tujuan kebugaran Anda dengan mengorbankan kesehatan mental Anda.

4- Jam tangan pintar memaparkan Anda pada risiko kecanduan penggunaannya

Mengingat lencana penyemangat dan animasi menarik yang muncul di jam tangan pintar setiap kali Anda mencapai tujuan tertentu, mudah untuk kecanduan menggunakan jam tangan pintar.

Anda dapat memiliki campuran perasaan campur aduk antara kegembiraan dan rasa pencapaian setiap kali Anda mencapai tujuan Anda, perasaan cemas jika Anda gagal mencapai tujuan Anda, dan Anda juga dapat merasa panik jika jam tangan pintar Anda gagal melacak aktivitas Anda atau memantau dengan benar kemajuan Anda menuju tujuan Anda.

Jam tangan pintar dapat memberi Anda banyak manfaat, tetapi karena terlalu fokus pada olahraga, peningkatan aktivitas, dan membakar kalori, jam tangan pintar dapat berdampak buruk pada kesehatan mental Anda.

Jika Anda merasa kesehatan mental Anda terpengaruh oleh jam tangan pintar, matikan notifikasi di dalamnya, hapus jam tangan sesekali, atau kurangi tujuan olahraga yang Anda ikuti di jam tangan Anda.

Prediksi tahun 2023 menurut jenis energi Anda