Bagaimana cara mengobati tekanan darah tinggi di rumah?

Kabar baik bagi mereka yang selalu mencari pengobatan rumahan dan peluang pengobatan herbal.Sebuah penelitian di Inggris baru-baru ini melaporkan bahwa mengikuti program alami berdasarkan diet dan olahraga, dalam waktu dua minggu, dapat menurunkan tekanan darah secepat obat-obatan.

Studi tersebut dilakukan oleh para peneliti di British University of St Andrews, dan mempresentasikan hasil mereka, hari ini, Selasa, ke konferensi American Dietetic Association, yang diadakan antara 9 dan 12 Juni di kota Boston, Amerika, menurut apa dilaporkan oleh agensi "Anatolia".

Para peneliti menjelaskan bahwa program ini disebut (Newstart Lifestyle), dan itu termasuk mengikuti pola makan nabati, minum banyak air, cukup tidur antara 7 dan 8 jam, dan berolahraga di luar.

Makanan yang direkomendasikan penelitian ini termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, zaitun, alpukat, susu kedelai, susu almond, dan roti gandum.
Para peneliti menguji program tersebut pada 117 orang dengan tekanan darah tinggi, dan mereka mengikutinya selama 14 hari.
Di akhir program, setengah dari peserta telah mencapai tekanan darah normal 120/80 mmHg (satuan tekanan darah), dengan tekanan darah mereka turun rata-rata 19 poin.
Menurut para peneliti, menurunkan tekanan darah pada tingkat ini dapat mengurangi separuh risiko penyakit jantung atau stroke.

Program ini terbukti efektif menurunkan tekanan darah pada semua golongan, termasuk pria dan wanita sehat, serta penderita diabetes, obesitas, atau kadar kolesterol tinggi.
Para peneliti menemukan bahwa penurunan tekanan darah yang dicapai oleh program ini setara dengan apa yang dapat dicapai dengan 3 obat tekanan darah standar.
Juga, 93% peserta mampu mengurangi dosis obat tekanan darah (24%) atau membuang obat tekanan darah sepenuhnya (69%).
"Dengan mengikuti program Gaya Hidup Newstart, setengah dari subjek dalam penelitian kami mencapai tekanan darah normal dalam waktu dua minggu, menghindari efek samping dan biaya yang terkait dengan obat tekanan darah," kata pemimpin peneliti Dr. Alfredo Mejia.
"Program ini bekerja dengan cepat, murah dan menggunakan makanan enak yang memungkinkan garam dalam jumlah sedang dan lemak sehat dari kacang-kacangan, zaitun, alpukat, dan beberapa minyak nabati," tambahnya.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Sekitar 17.3 juta kematian akibat penyakit jantung terjadi setiap tahun, mewakili 30% dari semua kematian di dunia setiap tahun.
Pada tahun 2030, diperkirakan 23 juta orang akan meninggal setiap tahun karena penyakit jantung.