Berikut adalah beberapa latihan untuk kenyamanan psikologis

1- Mengangkat tangan lurus di atas kepala selama sepuluh detik membantu mencapai ketenangan psikologis

2- Gunakan ibu jari satu tangan untuk memijat telapak tangan yang lain

3-Mengedipkan mata untuk merilekskan otak, karena 80% stimulasi sensorik berasal dari mata

4- Bernapaslah dengan tenang dengan menghirup selama 5 detik dan kemudian menghembuskannya dari mulut

5- Memeluk anggota keluarga selama 10 detik, ini mengurangi stres dan mengurangi stres

Topik lainnya:

Bagaimana Anda menghadapi seseorang yang dengan cerdas mengabaikan Anda?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها