Efek negatif dan positif dari posisi tidur

tidur terlentang 

Kelebihan: 1- Posisi terbaik untuk tulang belakang 2- Pencegahan kerutan wajah

Kekurangan: 1- mendengkur 2- mulas 3- gangguan pernapasan saat tidur

Tidur di Perut 

Kelebihan: 1- Meningkatkan pencernaan

Kekurangan: 1 - tekanan pada leher 2 - sakit punggung

posisi janin 

Kelebihan: 1- Posisi yang sangat baik untuk wanita hamil dan pasien mendengkur

Kekurangan: 1- Ketegangan untuk punggung dan leher

Di samping dan lengan di samping 

Kelebihan: 1- Posisi yang cocok untuk tulang belakang

Kontra: 1- Peningkatan kerutan wajah

di sisi kanan 

Kelebihan: 1- Mengurangi tekanan pada organ dalam

Kekurangan: 1- Tidak cocok untuk penderita mulas