Hilangkan kebiasaan-kebiasaan ini, karena itu adalah penghambat kesuksesan

Hilangkan kebiasaan-kebiasaan ini, karena itu adalah penghambat kesuksesan

Banyak orang berusaha menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri, yang tujuannya tidak hanya sebatas memulai kebiasaan baik; Ini juga tentang menghilangkan hal-hal buruk, menurut laporan yang diterbitkan oleh Hack Spirit.

Ada kebiasaan-kebiasaan yang jelas, namun upaya nyatanya adalah menemukan kebiasaan-kebiasaan kecil yang menipu dan merasuki rutinitas hidup sehari-hari tanpa ada yang menyadarinya, sebagai berikut:

1. Penundaan

Gambaran yang tepat mengenai kebiasaan menunda-nunda adalah “pembunuh impian yang diam-diam”. Sangat mudah bagi seseorang untuk berkata, “Saya akan melakukannya besok,” namun ini merupakan masalah besar karena hari esok bisa saja berubah menjadi minggu depan, bulan depan, atau bahkan tahun depan.

Harus diingat bahwa setiap menit yang terbuang percuma dapat dimanfaatkan seseorang untuk memperbaiki diri atau berupaya mencapai tujuannya. Orang-orang sukses tidak hanya duduk-duduk menunggu saat yang tepat; Mereka memanfaatkan hari dan mengubah ide dan impian menjadi kenyataan. Kebiasaan menunda-nunda harus dihilangkan, dan orang tersebut akan terkejut bahwa dengan meningkatkan kemampuan berprestasinya, ia akan menjadi versi terbaik dari dirinya sesuai keinginannya.

2. Pembicaraan diri sendiri yang negatif

Kebiasaan self-talk negatif sebaiknya dihilangkan jika seseorang ingin menjadi yang terbaik. Jika seseorang yakin bahwa ia tidak akan berhasil, kecil kemungkinannya ia akan mencobanya, dan jika ia tidak mencobanya, ia tidak akan berhasil, yang bagaikan lingkaran setan yang diciptakan oleh pikiran-pikiran negatif terhadap diri sendiri. Sebaliknya, pembicaraan diri sendiri yang positif merumuskan kembali pemikiran dan membuka pintu untuk melakukan upaya dan mencapai kesuksesan.

3. Hidup di masa lalu

Untuk waktu yang lama, seseorang terjebak mengingat kesalahan masa lalu dan memikirkan peluang yang hilang, mengulangi kalimat “Seandainya saya melakukan ini” atau “Mengapa saya tidak melakukan itu?” Pikiran dan pernyataan tersebut menghalangi seseorang untuk melangkah maju, karena hidup di masa lalu tidak akan mengubah apa yang terjadi karena sudah terjadi. Yang terpenting adalah apa yang dilakukan seseorang sejak saat ini, mengambil pelajaran dari masa lalu dan menerapkannya pada langkah-langkah di masa depan.

4. Multitugas

Ada kesalahpahaman umum bahwa mengerjakan banyak tugas sekaligus merupakan tanda kompetensi. Penelitian menunjukkan bahwa multitasking dapat mengurangi produktivitas hingga 40%. Ternyata otak manusia tidak dirancang untuk menangani banyak tugas sekaligus, karena yang terjadi justru otak cepat beralih antar tugas, sehingga bisa berujung pada kesalahan dan penurunan produktivitas. Anda harus menghentikan kebiasaan melakukan banyak tugas dan mulai melakukan satu tugas saja yang terfokus.

5. Tolong orang lain

Jika seseorang terlalu peduli untuk membuat orang di sekitarnya bahagia dan menyenangkan, dia merugikan dirinya sendiri. Kebiasaan ini mengikis harga diri dan kebahagiaan pribadi seseorang. Mencoba menyenangkan semua orang sepanjang waktu tidak selalu berhasil, apalagi satu orang tidak bertanggung jawab untuk membuat orang lain bahagia sepanjang waktu.

Anda harus belajar mengatakan tidak bila perlu, menetapkan batasan, dan memprioritaskan kebutuhan Anda sendiri. Ini mungkin tampak sulit pada awalnya, tetapi akan bermanfaat dalam jangka panjang.

6. Menonton layar secara berlebihan

Di era digital, kita mudah lupa waktu saat menelusuri media sosial atau menonton acara favorit. Namun seringkali hal ini dapat menimbulkan dampak serius pada kesehatan dan kesejahteraan. Sebuah studi dari University of Pennsylvania mengungkapkan bahwa membatasi penggunaan media sosial hingga sekitar 30 menit per hari menghasilkan penurunan perasaan kesepian dan depresi yang signifikan. Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar dapat menyebabkan kurang tidur, ketegangan mata, dan bahkan berkontribusi pada gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Kebiasaan buruk ini bisa diganti dengan aktivitas sehat seperti membaca buku, jalan-jalan, atau bahkan menikmati alam atau berkebun.

7. Mengabaikan hubungan pribadi

Sebesar apapun kesuksesan yang diraih dalam hidup, rasanya hampa tanpa ada orang yang bisa diajak berbagi kesuksesan dan kebahagiaan. Hubungan dengan keluarga dan teman memberikan cinta, dukungan, dan rasa memiliki – hal ini penting untuk merasakan kebahagiaan sejati dan kesejahteraan secara keseluruhan. Oleh karena itu, hubungan personal tidak boleh dibiarkan runtuh di tengah kesibukan mencapai impian. Ini bisa berupa meluangkan waktu untuk orang-orang terkasih; Menunjukkan ketertarikan pada mereka merupakan ekspresi pentingnya mereka dalam kehidupan seseorang.

8. Tidak memprioritaskan tidur

Jika begadang dan mendapatkan tidur berkualitas bahkan hanya beberapa jam saja sudah menjadi kebiasaan rutin, hal ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan suasana hati seseorang. Kurang tidur membuat seseorang merasa grogi dan kesal serta memengaruhi kesehatan fisik dan fungsi kognitifnya. Sederhananya, tidur bukanlah sebuah kemewahan, melainkan sebuah kebutuhan.

9. Mengabaikan emosi pribadi

Hidup ini terlalu singkat untuk menghabiskan seluruh waktunya melakukan hal-hal yang tidak membangkitkan semangat dan antusiasmenya – baik itu menggambar, mendaki gunung, memasak, atau apa pun – seseorang berhutang pada dirinya sendiri untuk menyisihkan sebagian waktunya untuk mempraktikkannya. Mengabaikan hasrat demi hal-hal yang praktis atau diharapkan dapat menyebabkan kehidupan di mana seseorang tidak puas.

10. Mengabaikan kesehatan

Di zaman yang serba cepat, kita mudah terjebak dalam hiruk pikuk kehidupan hingga lupa menjaga diri dan kesehatan. Alasannya mungkin karena kesibukan yang terus-menerus, atau mungkin orang tersebut merasa bahwa mengurus diri sendiri adalah tanda kelemahan. Sebaliknya, kepedulian seseorang terhadap kesehatan fisik dan mentalnya merupakan tanda kekuatan dan cinta diri.

Prediksi horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023