Hindari malnutrisi

Hindari malnutrisi

Sejumlah ahli kesehatan dan gizi telah menyoroti pentingnya praktik gizi yang benar, yang mereka katakan adalah kunci untuk mengatasi masalah kekurangan gizi, menekankan, menurut laporan yang diterbitkan oleh situs web Boldsky, yang berkaitan dengan urusan kesehatan, bahwa itu tidak hanya mempengaruhi orang miskin, tetapi juga meluas ke keluarga.Terjangkau Karena kelebihan gizi atau makan berlebihan dari makanan yang tidak sehat, termasuk dalam bentuk kekurangan gizi.

Malnutrisi tidak terbatas pada mereka yang kekurangan gizi,” kata Dr Shailesh Jagtap, ahli gizi internasional, konsultan yang mengkhususkan diri dalam kesehatan ibu dan anak, menambahkan bahwa keterjangkauan mungkin bukan masalah sebagian besar masyarakat, tetapi tentu masalah kekurangan gizi. .

“Kurangnya kesadaran akan keragaman makanan yang direkomendasikan dan makanan apa yang tersedia secara lokal, yang dapat membuat pola makan yang beragam, bersama dengan kesalahpahaman di masyarakat tentang jenis makanan apa yang harus dimakan, kapan harus makan, dan berapa banyak dan seberapa sering,” katanya. dijelaskan.

Jagtab menekankan pentingnya praktik pemberian makan yang benar selama XNUMX hari pertama tumbuh kembang anak, menyarankan ibu hamil dan menyusui untuk memasukkan suplementasi mikronutrien seperti asam folat, zat besi dan kalsium selama kehamilan, inisiasi menyusui dini, dan ASI eksklusif hingga enam bulan. .

Jagtap mengatakan penting untuk memperkenalkan remaja pada nutrisi yang baik sejak dini untuk menghindari berkembangnya kebiasaan makan yang buruk.

rasa lapar yang tersembunyi

Dr Seema Puri, Asisten Profesor, Departemen Nutrisi, Institut Ekonomi Rumah, Universitas Delhi, India, mengatakan bahwa malnutrisi atau kurang gizi lebih sering terjadi pada orang miskin, dan mungkin terutama karena kekurangan makanan, tetapi bahkan di negara yang lebih baik secara ekonomi. Ada berbagai macam bentuk malnutrisi Gizi seperti malnutrisi mikronutrien atau yang dikenal dengan istilah “lapar tersembunyi”.

Kekurangan media sosial

Dr Puri mencatat peningkatan “dampak media sosial, di mana informasi yang tersedia mungkin tidak selalu berbasis bukti dan benar, mengakibatkan pilihan makanan yang salah dan peningkatan ukuran porsi bersama dengan jadwal makan yang tidak menentu. Tapi ada juga faktor lain yang berperan penting dalam obesitas, termasuk kurangnya aktivitas fisik.”

Dr Puri mengatakan bahwa masalah ini dapat diatasi dengan menciptakan kesadaran tentang gaya hidup sehat berdasarkan pola makan yang baik dan aktivitas fisik yang tepat, mencatat bahwa penting bagi ibu untuk menghindari memasukkan makanan olahan buatan dalam makanan anak dan membuat sehat, terinformasi pilihan.

Sayuran berdaun dan minuman ringan

Dalam konteks yang sama, Dr. Vandana Sabharwal, asisten profesor yang mengkhususkan diri dalam makanan dan gizi di Universitas Delhi, mengatakan bahwa berbagai bentuk kekurangan gizi mempengaruhi semua kelompok masyarakat, mencatat, “Misalnya, tidak ada perbedaan yang signifikan dalam konsumsi sehari-hari. sayuran berdaun hijau tua antara pria dan wanita yang termasuk dalam pendapatan material terendah dan tertinggi.”

Sabharwal menambahkan bahwa sementara banyak keluarga miskin tidak dapat membeli atau memperoleh makanan bergizi yang cukup, penyebab mendasar dari masalah arkeologi adalah kurangnya kesadaran, mengutip sebuah laporan tentang konsumsi minuman ringan berbahaya di mana 36.9% wanita Wanita di kelas atas kelompok pendapatan mengkonsumsi minuman ringan, dibandingkan dengan 13.6% wanita dalam keluarga miskin.

Bagaimana Anda menghadapi seseorang yang dengan cerdas mengabaikan Anda?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج