Makanan alami untuk otot

اIni adalah protein alami dan ditemukan di
Putih telur: salah satu protein yang paling cepat menyerap - bebas lemak - mudah dicerna.
Tuna: protein murni dengan Omega 3
Daging, ikan, ayam, dan susu

Protein kasein ditemukan di:
Tidak ada kasein protein yang lebih baik daripada keju cottage yang menyerap lambat - Kaya Kalsium - Mengandung Zinc Booster Testosteron
Suplemen Pra-Latihan Alami:
Secangkir kopi “rendah gula” + pisang

 Karbohidrat alami ditemukan di:
Kentang - nasi - pasta
Oat, yang juga kaya akan vitamin dan protein, merupakan sarapan yang sangat baik dan dapat dimakan di antara waktu makan utama.

 Suplemen pemompaan alami:
Semangka adalah salah satu sumber arginin yang paling penting, yang membantu memompa darah

Stimulator testosteron alami (hormon pria):
Salah satu stimulator testosteron yang paling kuat adalah ikan dari semua jenis - fenugreek.
Tidur lebih awal, jam tidur yang cukup, latihan squash dan perut, mengurangi persentase lemak dalam tubuh Anda, dan makan sehat adalah semua faktor yang membantu meningkatkan testosteron.

 Pembakar lemak alami:
Pembakar lemak terbaik untuk perusahaan internasional bergantung pada pembakaran lemak pada:
Teh hijau saat ini tersedia dengan harga termurah di supermarket, tetapi tidak diminum saat perut kosong atau segera setelah makan.
Lemon tanpa gula pada air hangat membantu membakar lemak.

 Omega 3 ditemukan di:
Tuna dan seafood pada umumnya.
 vitamin alami:
Ragi kaya akan mineral, vitamin dan juga protein.
Pisang adalah salah satu sumber potasium terbaik, yang membantu membuang kelebihan air tubuh. Juga, minum banyak air membantu mengurangi salinitas tubuh secara internal, yang mengurangi retensi cairan dalam tubuh.

pembersih ginjal:
Peterseli rebus bisa diminum dingin, bersihkan ginjal dan cuci bersih.
nanas
Nanas mengandung enzim bromelain aktif alami yang melimpah di dalamnya.Enzim bromelain adalah salah satu enzim yang sangat penting bagi atlet, karena berguna jika mereka terkena infeksi, karena merupakan obat penenang yang efektif dalam olahraga. luka dan anti inflamasi.

buah kenari
Kacang sangat berguna bagi atlet, karena menyediakan protein yang dibutuhkan tubuh untuk membangun tubuh dan energi mereka.

 jus bit merah
Ini meningkatkan aliran darah dan memberi energi pada tubuh.
Membantu tubuh mengeluarkan nitrit, yang bertanggung jawab untuk daya tahan.
Jus bit sulit dicerna, jadi Anda tidak boleh makan bit merah dalam jumlah besar, karena nitrit menyebabkan pembentukan nitrosamin, yang berbahaya bagi kesehatan.

 daging merah
Menyediakan protein dalam jumlah besar bagi tubuh. Sedangkan untuk vegetarian yang tidak makan daging, mereka dapat mengandalkan kacang kedelai atau kacang polong seperti lentil dan kacang polong, karena mengandung protein dalam jumlah besar juga. Tubuh tidak terpengaruh dengan tidak makan daging Protein hadir dalam banyak makanan.