Masker berusaha menghilangkan kebiasaan terburuk..dan kamu juga mempraktekkannya tanpa disadari

Meskipun menjadi miliarder dengan rencana untuk menjajah Mars, Elon Musk memiliki tujuan harian yang lebih sederhana.
Dalam wawancara baru-baru ini dengan Full Send Podcast, CEO Tesla dan SpaceX mengatakan dia memeriksa ponselnya di pagi hari, yang menurutnya mungkin berbahaya bagi kesehatannya.

Musk menyebut perilaku paginya sebagai kebiasaan buruk, yang saya bagikan dengan banyak orang — langsung memeriksa ponsel saya [di pagi hari].

Musk, yang sebelumnya mengatakan kepada majalah mobil Jerman Auto Bild bahwa dia menghabiskan 30 menit pertama setiap hari untuk memeriksa email, mengatakan bahwa dia sekarang ingin mengganti kebiasaan itu dengan olahraga.

Dia menambahkan: “Saya perlu berolahraga dan berada dalam kondisi yang lebih baik. Jadi, saya akan beralih dari melihat ponsel saya segera setelah saya bangun untuk berolahraga setidaknya selama 20 menit, dan kemudian saya akan melihat ponsel saya.”
Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh IDC Research, hampir 80% pengguna smartphone mengecek ponselnya dalam 15 menit pertama setelah bangun tidur.
Dan rutinitas penggantian Anda cenderung lebih sehat, karena penelitian menunjukkan bahwa olahraga pagi dan pagi hari dapat meningkatkan produktivitas juga. Dan pada tahun 2019, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa olahraga pagi moderat setiap hari meningkatkan memori jangka pendek, perhatian, dan pengambilan keputusan peserta.
Musk, yang biasanya tidur sekitar pukul 3 pagi dan bangun pada pukul 9:30, mengatakan kebiasaannya menggunakan ponsel sedikit menimbulkan kecemasan.
“Saya menjalankan SpaceX dan Tesla, jadi biasanya ada keadaan darurat yang terjadi dalam semalam,” katanya di podcast.