Solusi cepat untuk meningkatkan kekebalan dan melindungi dari pilek

Solusi cepat untuk meningkatkan kekebalan dan melindungi dari pilek

Dengan datangnya musim dingin, banyak yang mencari alternatif alami dan suplemen nutrisi, untuk menghindari pilek, mendukung kekebalan tubuh, dan vitamin C dan D didahulukan, karena beberapa penelitian mempromosikan bahwa mereka adalah yang terbaik untuk mendukung kekebalan.

Namun, suplemen seng tampaknya menempati urutan pertama, di depan vitamin D dan C dalam mendukung kekebalan tubuh, menurut majalah "Eat This, Not That", yang berspesialisasi dalam nutrisi dan kesehatan.

Seng merupakan salah satu nutrisi penting yang manusia dapatkan melalui diet secara alami melalui beberapa makanan, seperti tiram, daging merah, makanan laut, kacang-kacangan, sereal yang diperkaya, dan lain-lain.

Tetapi sementara orang yang secara teratur makan makanan hewani diharapkan mendapatkan jumlah seng yang cukup, mereka yang mengikuti pola makan vegan lebih cenderung kekurangan suplemen unik ini, yang membantu mendukung sistem kekebalan dengan memerangi bakteri dan virus.

Orang yang kekurangan zinc memiliki risiko lebih tinggi terkena pneumonia dan infeksi lainnya.

Selain itu, meminumnya dalam bentuk tablet atau sirup telah terbukti mempersingkat durasi pilek dan membantu mempercepat pemulihan, menurut National Institutes of Health (NIH).

Apa itu diam yang menghukum? Dan bagaimana Anda menghadapi situasi ini?