Apa manfaat tiga kurma dalam seminggu??

Jika Anda makan tiga buah yang lembut dan berair ini setiap hari selama seminggu,Hal-hal berikut mungkin terjadi pada tubuh Anda:

Penurunan risiko kanker usus besar:

Kurma membersihkan usus dari bakteri berbahaya, sehingga meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalamnya dan membuatnya berfungsi dengan sehat.Ketika sistem pencernaan dan saluran pencernaan bekerja dengan baik, usus besar juga menjadi lebih sehat, dan ini menyebabkan risiko usus besar lebih rendah. kanker.

Studi telah menemukan bahwa mereka yang makan kurma meningkatkan kesehatan usus besar karena kurma meningkatkan pertumbuhan bakteri baik, yang menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.

Memberi Anda energi dan vitalitas untuk waktu yang lama di siang hari:

Kurma mengandung gula alami, glukosa, fruktosa dan sukrosa yang akan memberi Anda dorongan energi yang cepat saat Anda membutuhkannya. Tidak seperti minuman energi, kurma juga mengandung bahan-bahan sehat lainnya seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan yang menjaga tingkat energi ini dalam tubuh Anda tetap tinggi tetapi alami dan sehat.

Merangsang sistem pencernaan agar bekerja secara seimbang:

Jumlah kurma yang tepat yang mengandung jenis serat yang tepat dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda dengan mencegah sembelit dan mendorong buang air besar secara teratur.

Meningkatkan IQ dan kondisi psikologis yang baik:

Kurma mengandung vitamin B6 yang telah terbukti meningkatkan kinerja otak dengan membantu tubuh membuat serotonin dan norepinefrin. Serotonin, pada gilirannya, mengatur suasana hati dan membantu tubuh Anda mengatasi stres. Sebaliknya, penelitian telah menunjukkan bahwa kadar vitamin B6 yang rendah telah dikaitkan dengan depresi.

Menjaga kesehatan jantung dan arteri:

Kalium dalam buah kecil ajaib ini menurunkan kolesterol jahat yang menyumbat arteri dan menyebabkan stroke dan bahkan serangan jantung. Sebuah penelitian terhadap wanita yang lebih tua menemukan bahwa asupan kalium yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko stroke iskemik, stroke, dan kematian yang lebih rendah.