Tren Otzimbek untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa obat

Tren Otzimbek untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa obat

teriak “Otzimbek”.

 Baru-baru ini muncul pola makan baru yang mendapat perhatian besar di media sosial, yaitu tren “otzimbic” atau minuman oat, di mana penelitian telah menempatkan biji-bijian utuh pada level yang sama dengan suntikan penurun berat badan seperti otzimbic, yang banyak dilakukan selebriti. baru-baru ini dipromosikan, sementara para ahli kesehatan Inggris telah memperingatkannya karena efek sampingnya yang negatif dan bahkan fatal.

Menurut laporan yang diterbitkan oleh majalah Amerika “Newsweek”, tren penurunan berat badan terdiri dari meminum minuman yang terdiri dari setengah cangkir oat gulung, satu cangkir air, jus lemon, dan taburan kayu manis.

Bertentangan dengan namanya, resep oatmeal untuk menurunkan berat badan tidak mengandung bahan apa pun dari obat Ozempic, yang diketahui dapat menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat, namun tagar “minuman oatmeal” mendapatkan momentum yang cepat karena menjanjikan dapat membantu orang menurunkan berat badan. menjadi 20 kilogram dalam dua bulan.

Reservasi ahli gizi

Meskipun ide ini benar-benar menarik banyak pengguna media sosial, para ahli tidak yakin akan hal tersebut.

Eldad Enav, seorang dokter yang berspesialisasi dalam penurunan berat badan, mengatakan dalam sebuah pernyataan kepada majalah Newsweek: Dia percaya bahwa oatmeal hanyalah “diet ajaib” yang menjanjikan untuk membantu orang menurunkan berat badan dengan cepat tanpa mengatasi faktor-faktor mendasar yang menyebabkan penambahan berat badan.

Dengan pengalaman klinis selama lebih dari 25 tahun, Dr. Enav telah melihat banyak sekali pola makan yang datang dan pergi, pola makan yang dicoba oleh banyak orang tanpa mempertimbangkan risiko yang mungkin ditimbulkannya.

Jadi, sebelum Anda mulai menemukan ide minuman oatmeal untuk dicoba, Newsweek menyurvei sejumlah ahli gizi untuk mengetahui pendapat mereka tentang tren penurunan berat badan terbaru di TikTok.

Kelangkaan yang lambat adalah judul dari keberlanjutan

Dalam hal menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, mengikuti pola makan sehat yang mengarah pada penurunan berat badan secara perlahan dan terus-menerus adalah cara yang tepat untuk mencapai keberlanjutan, seperti yang direkomendasikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) untuk memastikan penurunan berat badan setengahnya. hingga satu kilogram per minggu untuk menjaga keberlanjutan.

Sebagai perbandingan, klaim bahwa oat membantu orang menurunkan berat badan hingga dua kilogram per minggu merupakan promosi dari apa yang digambarkan oleh ahli gizi Maya Feller kepada Newsweek sebagai “diet lain yang berbahaya dan membatasi”.

Tentu saja, minuman ini mungkin tampak menyehatkan pada pandangan pertama, karena oat adalah sumber serat yang baik, namun Dr. Feller menunjukkan bahwa oat tidak menyediakan cukup vitamin, mineral, protein, atau lemak untuk menjadi makanan yang cukup untuk menggantikan minuman tersebut. elemen penting.

Dr Feller menambahkan, mengikuti tren ini dapat menyebabkan hilangnya massa tubuh tanpa lemak, yang berpotensi memperlambat metabolisme, dan kehilangan air yang dapat menyebabkan dehidrasi. Jika diikuti dalam jangka waktu yang lama, terdapat kekhawatiran yang meresahkan tentang berkembangnya kekurangan nutrisi.

Konflik yang berbahaya dan merugikan

Penurunan berat badan bervariasi dari orang ke orang, namun Dr. Feller, penulis “Eating From Our Roots: More than 80 Favorite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures Around the World,” menekankan bahwa dia tidak menganjurkan siapa pun untuk mencoba diet populer terbaru. tren Di TikTok.

Dia mengatakan bahwa tren seperti ini sangat berbahaya bagi pertumbuhan generasi muda karena membatasi nutrisi dapat berdampak negatif terhadap perkembangan fisik dan kesehatan kognitif, dan hal ini mungkin juga berbahaya bagi orang-orang yang mengonsumsi obat-obatan, atau mereka yang menderita suatu kondisi medis.

Dia kemudian memperingatkan siapa pun yang berpikir untuk mencoba gandum untuk meninggalkan gagasan tersebut, karena hal itu menimbulkan risiko serius, baik secara fisik maupun psikologis, dan mengungkapkan keprihatinannya bahwa penurunan berat badan yang ekstrem telah menjadi norma sosial dan didorong dengan cara apa pun.

Meskipun meminum minuman ini sebagai camilan saja boleh-boleh saja, menurut Abby Sharp, ahli gizi di Toronto, namun karena minuman ini hanya mengandung sekitar 140 kalori dan memiliki khasiat pencahar, menurutnya minuman ini tidak cukup sebagai pengganti makanan, melainkan sebagai resep untuk membuat makanan ringan. hubungan yang tidak sehat dengan pola makan Anda.

Grasso percaya bahwa tren minuman oat dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan terhadap pertumbuhan normal, pematangan, regulasi hormon, dan yang paling mengkhawatirkan, hubungan individu dengan makanan.

Daripada membuat tubuh mengalami defisit kalori yang begitu besar, Dr. Sharp menambahkan bahwa ada cara yang jauh lebih efektif untuk mempersiapkan tubuh menghadapi musim panas.Dia menyarankan untuk mengikuti tiga elemen, khususnya lambat, stabil dan berkelanjutan, dengan menekankan bahwa jika seseorang mengalami defisit kalori yang besar, Dr. tidak bisa mengikuti pola makan atau cara makan... Hidup, tidak ada gunanya memulainya.

Ramalan bintang cinta Sagitarius untuk tahun 2024