Ọfọn.. ị naghị eche na mbụ na ụfọdụ nri ị nwere ike iri tupu ị lakpuo ụra nwere ike ịbụ ihe kpatara nrọ ndị a! N’ezie, anyị apụghị ịta ụta nanị nri maka nrọ ọjọọ.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị naghị ata ahụhụ site na nke ọ bụla n'ime ihe ndị a, ma ị ka na-ata ahụhụ na-arọ nrọ ugboro ugboro mgbe ị na-ehi ụra, mgbe ahụ anyị nwere ike ịta ụta maka ụfọdụ àgwà iri nri gị.

Dị ka otu akụkọ nke webụsaịtị "Boldsky" bipụtara si kwuo, gbasara ihe gbasara ahụike, ndị ọkà mmụta sayensị ekpebiwo na ụfọdụ ụdị nri nwere ike ime ka ị na-arọ nrọ na-enye nsogbu n'ụra gị, gụnyere:

1- Nri na-esi ísì ụtọ: nri na-ekpo ọkụ na ose nwere ike ime ka nrọ na-agbawa obi na nrọ, na-ebute ụra na-agbakasị ahụ, ma nwee ike ime ka okpomọkụ dịkwuo elu mgbe ụfọdụ, na-emetụtakwa ọrụ ụbụrụ n'oge ụra.

2- Caffeine: Ịṅụ mmanya na-aba n'anya nwere caffeine tupu ị lakpuo ụra na-ebutekarị ihe isi ike ịbanye n'ọkwa ihi ụra, na caffeine na-akpalikwa ụbụrụ ma mee ka ọ mụrụ anya, nke nwere ike ime ka ọ hụ nrọ.

3- Mpekere nduku: Ọ masịrị gị ka ị nọrọ mgbede gị na-ekiri ihe nkiri ma na-eri ibe nduku crispy? . Nke a nwere ike ịbụ ihe kpatara nrọ na-enye nsogbu n'obi ị na-enwe mgbe ị na-ehi ụra, n'ihi na nri ndị nwere abụba (dị ka poteto poteto) nwere aha ọjọọ maka ịkpata nrọ nrọ ma ọ bụrụ na e rie ya n'abalị, ozugbo ụra.

4- Sugar: Ndị ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ kwenyere na nri nwere shuga nwere ike ịkpata nrọ abalị, yabụ gbasie ike ka ị ghara iri ihe dị ụtọ, bisikiiti, ma ọ bụ ihe esi esi esi nri tupu ị lakpuo ụra, ka ị ghara ịrahụ ụra na-akpasu gị iwe.

5- Soda: Ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ nke nwere soda na-enwekarị ụbara kemịkalụ na ihe mgbakwunye artificial, nke na-akpata nrọ na-akpasu iwe ma ọ bụrụ na ị rie tupu ụra.

6- Ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya: Ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na-emebi ụra udo ma na-eme ka nrọ dị egwu na-eme ka ụfọdụ ndị na-ahụ ọhụụ dị egwu nke nwere ike ịbụ "ihe na-adịghị mma" ma ọ bụrụ na ha aṅụbiga mmanya ókè ma ruo n'ókè nke ịṅụbiga mmanya ókè.